来源: 最后更新:2022-10-11 23:50:07
桃胶又称桃花泪,是桃树皮中分泌出的树脂,也是一味珍贵的中药材,具有活血益气的功效,人们常用桃胶炖汤喝,那么,桃胶适合多久吃一次呢?
3~5天。
桃胶是一种结晶状的天然树脂,类似琥珀,含有蛋白质、维生素、半乳糖、鼠李糖及多种矿物元素,有较高的营养价值,但也不宜长期过量食用,因为桃胶较难消化,吃多了容易加重肠胃的负担,从而导致身体不适,一般来说,一周吃2~3次即可。
桃胶营养丰富,含有多种维生素及微量元素,可以加速血液循环,促进新陈代谢,另外,人们常用桃胶、银耳、皂角米等炖汤喝,具有养阴润燥的功效,对身体起到滋润的作用,可以使肌肤更加光滑细嫩。
桃胶中含有大量的植物纤维素,可以促进肠胃的蠕动,将桃胶用清水泡发后,质地嫩滑,有润肠的作用,因此,常吃桃胶可以改善便秘症状,适合消化不良、便秘者等食用。
桃胶中主要含半乳糖、鼠李糖等成分,是一种热量较低的食物,并且含有丰富的纤维素,食用后可以增加饱腹感及促进食物消化,因此,有辅助减肥的作用。
10~20颗为宜。
桃胶中含有蛋白质、维生素等营养物质,不仅能补充人体所需的营养成分,还有美容养颜、活血益气等功效,一般来说,一次吃10~20颗即可,不建议过量食用,因为桃胶中含有丰富的胶状物质,吃多了不易消化。
看情况而定。
桃胶中含有蛋白质、维生素、糖类等营养成分,若保存不当,很容易滋生细菌及微生物,发生变质情况,若桃胶没有变色、变味等现象,则可以继续食用,但要注意,隔夜的桃胶可能会降低营养价值,一般来说,建议现做现吃,以免造成不必要的浪费。
材料
桃胶15g、皂角米15g、枸杞10g、红枣5颗、冰糖适量。
做法
1、桃胶泡、皂角米用水洗净,清水浸泡8~10小时;
2、枸杞、红枣洗净,将桃胶中杂质去除;
3、将以上材料放入炖锅中,加适量水;
4、大火煮沸,用中小火炖煮20~30分钟;
5、倒入碗中,加入冰糖,搅拌均匀,即可。
主料
莲子、桃胶、冰糖。
做法
1、将桃胶洗净,倒入清水泡发;
2、将桃胶和莲子放入锅中,倒入温水;
3、大火煮沸,转中小火慢炖;
4、加入冰糖调味,即可食用
所属专题: 桃胶适合多久吃一次 女性吃桃胶有什么好处 饮食指南
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