当前位置：首页 > 生活 > 饮食健康

菠萝蜜能和圣女果一起吃吗 菠萝蜜和圣女果一起吃的好处

来源： 最后更新：2022-02-12 17:51:40

The Beginning

菠萝蜜能和圣女果一起吃吗

能一起吃。njq育儿早教网

从食物的性味成分上来看，菠萝蜜性平，富含糖类物质、植物蛋白、B族维生素、维生素C、胡萝卜素及钾、钙、钠、镁、磷等矿物质元素。njq育儿早教网

圣女果微寒，富含果糖、果酸、维生素C、胡萝卜素、碳水化合物、番茄红素、膳食纤维及钾、钙、磷等营养元素，这两种食物成分不相克，是可以同食的。njq育儿早教网

njq育儿早教网

菠萝蜜和圣女果一起吃的好处

润肠通道

菠萝蜜和圣女果中含有一定的水分及膳食纤维，水分可以起到软化大便的作用，而膳食纤维可以促进肠道的蠕动，帮助食物的消化吸收，有一定的润肠作用。njq育儿早教网

美容养颜

菠萝蜜、圣女果中含有丰富的维生素C，这种物质具有一定的抗氧化性，减少皮肤中黑色素的含量，在一定程度上可以起到美白养颜的作用。njq育儿早教网

保护视力

菠萝蜜和圣女果中含有一定的胡萝卜素，这种物质在体内会转换为维生素A，维生素A有促进视紫质生成，保护视力的作用，而且在一定程度上还能预防夜盲症及改善夜盲症的发生。njq育儿早教网

促进消化

菠萝蜜、圣女果中含有多种有机酸性物质，可以促进胃液的分泌，增加胃酸浓度，进而帮助食物的消化及吸收。njq育儿早教网

利尿消肿

菠萝蜜、圣女果中含有大量的钾盐及碱性矿物质，能促进血液中钠盐的排出，有利尿、消肿的作用。njq育儿早教网

防癌抗癌

圣女果中所含的番茄红素有一定的抗氧化作用，不仅可以清除体内的氧自由基，防止心血管疾病的发生，而且还可以有效的减少癌变的发生。njq育儿早教网

降低胆固醇

圣女果中的维生素C、果酸、番茄红素及芦丁等物质可以降低胆固醇的含量，预防动脉粥样硬化及冠心病的发生，与菠萝蜜同食的效果更好。njq育儿早教网

njq育儿早教网

菠萝蜜和圣女果怎么吃最好

直接生吃。njq育儿早教网

菠萝蜜和圣女果都是营养价值非常高的水果，而且不耐高温，在高温加热的条件下，容易使营养物质流失，降低食用价值，因此，一般将水果洗净后，直接食用就好了，这样可以最大程度的吸收食物中的营养物质。njq育儿早教网

njq育儿早教网

吃菠萝蜜要注意什么

1、不宜多食。菠萝蜜是一种湿热型的水果，过量食用有助湿生痰的副作用，引起身体的不适。njq育儿早教网

2、菠萝蜜不宜与蜂蜜同食。两者同食易发生发应，出现胃胀、腹胀感，严重者还会出现消化不良的情况。njq育儿早教网

3、阴虚火旺、燥热者慎食。菠萝蜜性平，偏温性，有温热身体的作用，食用后易使身体上火，引起身体的不适。njq育儿早教网

4、糖尿病人不宜食用。菠萝蜜的含糖量较高，而且容易被人体吸收，食用后易使血糖的升高，不利于控制血糖。njq育儿早教网

5、过敏者不宜食用。过敏者食用菠萝蜜后可能会出现皮肤瘙痒、红疹等身体不适的症状。njq育儿早教网

njq育儿早教网

吃圣女果要注意什么

1、不宜食用过多。圣女果是一种偏寒性的水果，若是过量食用，容易使肠胃受凉，出现腹痛腹泻等身体不适的症状。一般建议，一天食用10个圣女果就可以了。njq育儿早教网

2、不宜加热食用。圣女果中的维生素及番茄红素的含量丰富，不耐高温，加热食用易破坏其营养价值。njq育儿早教网

3、服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用西红柿; 服用新斯的明或加兰他敏时应禁食西红柿。njq育儿早教网

4、脾胃虚寒者、大便溏泄、月经期间的妇女慎食。圣女果微寒，不利于体内寒气的散发，容易使脾胃更加虚寒、加重腹痛感。njq育儿早教网

njq育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 菠萝蜜能和圣女果一起吃吗  菠萝蜜和圣女果一起吃的好处  饮食指南  菠萝蜜  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/shenghuo/yingyang/11221.html

黄瓜有什么美容作用 黄瓜吃了对皮肤有什么好处

网站首页 返回栏目

龟苓膏的功效与作用

最新文章

推荐文章