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莲雾的功效与作用是什么（莲雾的功效与作用及食用方法）

来源： 最后更新：2022-10-26 08:31:24

The Beginning

莲雾味道甘甜，果性平和，它里面含有丰富的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物以及维生素。有很高的营养价值，是一种老少皆宜的水果。莲雾的功效与作用有哪些呢？

补脑

莲雾中的碳水化合物和糖类可补充大脑需要的葡萄糖，减轻大脑的负担，使大脑保持一个清醒的状态，他们可以有效缓解失眠多梦，心慌心悸，头晕，健忘等症状。16C育儿早教网

保持酸碱平衡

莲雾中含有微量的碱性物质，它可以中和微利的酸性物质，使肠胃内的酸碱度保持一个平衡状态，常吃莲雾对于胃酸有很好的抑制作用。16C育儿早教网

利尿解渴

莲雾的果肉甜美多汁，果肉里含有大量的水分和糖分，可以补充人体需要的水分，解除口渴，减少肾脏的负担，有很好的利尿解渴的功效。16C育儿早教网

缓解便秘

莲雾中含有大量膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，调节肠道内有益菌群的结构，对便秘有缓解作用。16C育儿早教网

THE END

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所属专题: 莲雾的功效与作用是什么吃莲雾有什么用  饮食指南  

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莲雾适合和什么一起吃（莲雾不能和什么东西一起吃）

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