减肥期间可以吃龙眼吗 龙眼是减肥还是增肥
来源： 最后更新：2022-02-12 21:15:27
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The Beginning
减肥期间可以吃龙眼吗
减肥期间最好不要吃龙眼。
龙眼是一种热性的食物，而且含有较高的糖分，所以食用时一定需要注意食用的量，龙眼本身是不会导致肥胖的，但是若果大量的食用龙眼则会引起身体的不适，其中包括上火和肥胖。因此食用龙眼需要适量。
龙眼是减肥还是增肥
龙眼吃多了是会增肥的。
吃龙眼并没有减肥的作用，相反地，在减肥期间不要吃太多的龙眼，因为龙眼的热量比较高。
龙眼一天吃多少合适
一般来说龙眼每天吃10—15颗左右就够了，最好不要超过20颗。
龙眼虽然是益气补血、安神定志的滋补品，但是不能吃得过多，一次性吃的太多很容易上火，特别是儿童、老年人及患有咽喉炎、慢性扁桃体炎、糖尿病等疾病患的人更应该尽量少吃或者不吃。
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