来源: 最后更新:2022-02-12 21:16:32
可以一起食用。
龙眼是一种热带水果,味道甘甜,汁水丰富,性质偏温,其中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质等多种营养成分,具有较高的食用和营养价值;而香蕉也是一种热带水果,口感香甜,性质偏寒,其中富含多种营养物质,如:蛋白质、脂肪、糖分、多种维生素等,两者在营养成分方面并无冲突,也不会发生反应,所以一般是可以一起食用的,但是也要注意食用量,否则也有可能会引起不适。
龙眼15-20颗;香蕉1-2根。
龙眼和香蕉虽然在营养成分上并无冲突,可以一起食用,但是龙眼的性质偏温,香蕉的性质偏寒,适量食用一般不会有什么影响,但是如果自身肠胃功能不佳又食用过多的龙眼和香蕉的话,则容易引起肠胃不适症状,对肠胃健康不利,一般建议龙眼一天吃15-20颗,香蕉吃1-2根即可。
龙眼是一种温性水果,如果食用龙眼的同时还过多食用其他性质燥热的食物,则可能会加剧人体内的燥热之气,从而引起一系列上火症状。常见的有:荔枝、榴莲、红毛丹、羊肉、花椒等。
龙眼中的糖分含量本来就比较高,如果再同时食用其他高糖分的食物,则可能会导致体内血糖升高,长此以往容易增加患糖尿病的风险,对身体健康不利。常见的有:蜂蜜、果干、含糖饮料等。
香蕉是一种性质寒凉的水果,如过多与其他性质寒凉的食物同食,则更会加剧脾胃内的寒气,容易刺激肠胃,引起肠胃不适,常见的有:山竹、荸荠、梨、西瓜、苦瓜、海带、绿豆等。
香蕉中含有较多的果胶,具有较好的润肠作用,如果大量与其他富含果胶的食物同食,会加剧肠胃的滑利性,从而容易引起腹泻、便溏等不适反应,常见的有:柿子、梨、草莓、萝卜、南瓜等。
所属专题: 龙眼可以和香蕉一起吃吗 吃了龙眼不能吃什么 饮食指南 龙眼
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