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香蕉饭前吃好还是饭后吃好 香蕉饭前吃好还是饭后吃好?

来源： 最后更新：2022-11-02 08:30:28

The Beginning

香蕉之所以深受大众喜爱，除了它味道香甜之外，最重要的是它还有润肠通便，缓解便秘，排毒养颜的作用，但是香蕉也不能任意食用，在吃的时候还是有一些注意事项需要大家了解，比如香蕉饭前吃好还是饭后吃好?

香蕉饭前吃好还是饭后吃好

香蕉在饭前吃和饭后吃都可以。nzV育儿早教网

不同的时间吃香蕉能起到不同的好处，但是需要注意的是，饭前饭后吃香蕉都需要间隔一定的时间，这样才不会影响身体健康。nzV育儿早教网

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饭前多久吃香蕉好

饭前1个小时吃香蕉有利于减肥。nzV育儿早教网

饭前一个小时吃香蕉，能增强机体饱腹感，有效减少正餐热量摄入，还能刺激胃黏膜分泌一定的胃酸，加快食物吸收，从而起到减肥功效。nzV育儿早教网

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饭后多久吃香蕉好

饭后2个小时吃香蕉更能促进消化。nzV育儿早教网

饭后两小时吃香蕉更能促进消化吸收，而且此时胃中食物差不多已经消化完毕，这个时候吃香蕉，能最大程度的吸收香蕉中的营养物质。nzV育儿早教网

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吃完香蕉就吃饭的危害

吃完香蕉最好不要马上吃饭，而饭菜一般都是热食，并且多油，冷热交替，对肠胃会产生一定的影响，容易引起拉肚子。nzV育儿早教网

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饭后马上吃香蕉的危害

吃完饭就吃香蕉不利于香蕉中营养成分的吸收。nzV育儿早教网

食物消化需要一定量的血液能量，香蕉进入胃中后，不能被直接消化，堆积在胃中，会造成肠胃消化功能紊乱，引起消化不良，而且不利于营养吸收。nzV育儿早教网

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吃香蕉要注意什么

吃香蕉虽然可以起到润肠通便，排毒减肥，解乏的效果，但是香蕉都不宜多吃。一般建议一天吃1-2根最佳，最多不可超过3根。nzV育儿早教网

香蕉性质寒凉，吃多容易拉肚子，引起腹泻。nzV育儿早教网

香蕉中钠元素含量高，吃多了容易水肿。nzV育儿早教网

再者，香蕉吃的过量，摄入热量太多，能量堆积，还有可能引起肥胖。nzV育儿早教网

空腹的时候吃香蕉对胃不好，因为胃肠内几乎没有食物可供消化，吃香蕉会加快肠胃的运动，促进血液循环，导致心脏负荷变大，很容易引起心肌梗塞。nzV育儿早教网

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THE END

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