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牛油果不能和什么一起吃 牛油果不能和什么一起吃想哈

来源： 最后更新：2022-11-04 05:58:57

The Beginning

牛油果原产于中南亚地区，是一种油脂性的水果，其营养价值极高，是很多养生人士的钟爱水果，但是我国居民对这种水果认识不过两年，很多关于这种水果的饮食禁忌都尚不清楚，下面我们一起看看牛油果不能和什么一起吃。

牛油果不能和西瓜一起吃

牛油果富含脂肪酸，是水果界中含有油脂最高的一种，这种水果含有油脂的量在25%以上，西瓜是寒凉性的水果，具有滑肠促消化的作用，两种一起食用必定引起胃肠不适，出现腹泻等不适反应。SQd育儿早教网

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牛油果不能和冷饮一起吃

牛油果中含有大量的脂肪酸，在食用之后需要很长的时间才能被完全的消化吸收，油脂在人体内以需要适合的温度才能吸收，冷饮在饮用之后会降低胃肠道内的温度，影响胃肠道对牛油果中油脂的吸收，会引起消化不良，严重者还可出现腹痛、腹泻。SQd育儿早教网

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牛油果不能和油性食物一起食用

牛油果含有大量的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸的吸收需要通过胃肠上的脂质蛋白参与，这些载体蛋白的数量有限，食物中脂肪的量过多便会抑制牛油果中的不饱和脂肪酸的吸收，一起食用会降低营养价值。SQd育儿早教网

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吃牛油果的注意事项

1.牛油果一旦切开之后很容易就会被氧化，因此，牛油果切开后需尽快食用，以免氧化变质，导致营养价值降低。SQd育儿早教网

2.牛油果含有大量的不饱和脂肪酸，肥胖的人不适合食用，并且正常人也不适合大量食用，容易引起肥胖。SQd育儿早教网

3.牛油果性凉，自身脾胃虚寒的人群不适合食用，凉性的食物食用过多会导致腹泻。SQd育儿早教网

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THE END

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