红糖糍粑吃了伤胃吗
来源： 最后更新：2023-01-27 00:02:35
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The Beginning
红糖糍粑吃了伤胃吗?
红糖糍粑本身不会伤胃，但是如果吃多了的话容易导致消化不良，肚子里会有点难受。
糖尿病患者不建议吃红糖糍粑，因为红糖糍粑是用红糖和糯米制成的食物，富含大量的糖分，对于糖尿病和高血糖的人群来说，是绝对不能食用的，以免加重疾病，危害身体健康。
红糖糍粑吃多了有什么危害?
1、肠胃不适：
大家要知道红糖糍粑是糯米制成的，并且还需要油炸，所以虽然好吃，却非常不好消化，食用过多会加重肠胃的消化负担，导致消化不良、肠胃不适等多种不良症状。
2、肥胖：
红糖糍粑是非常美味的小吃，但是它因为富含油脂和糖分，所以热量也是非常高的，大量食用很容易导致身体中脂肪堆积，导致肥胖，从而不利于身体健康。
红糖糍粑热量有多少?
红糖和糍粑的热量分别是389和302，本身热量就不低，加上是油炸食品，热量就更高了。
红糖的热量(以100克可食部分计)是389大卡(1627千焦)，在同类食物中单位热量较高。
每100克红糖的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的17%。
糍粑的热量302大卡(100克)
糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品。
糍粑是用熟糯米饭放到石槽里用石锤或者芦竹(因地方差异，有的也用竹来代替)捣成泥状制作而成，一般此类型的食物都可以叫做糍粑。
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