长痘痘能吃糖炒板栗吗
来源： 最后更新：2024-02-04 00:00:19
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The Beginning
长痘痘能吃糖炒板栗吗?
这个没什么影响，可以吃。
但是建议是少吃，虽然吃糖炒板栗不能直接导致长痘痘，但是如果是因为饮食不当导致的长痘，那还是少吃炒板栗为好，因为炒板栗毕竟是炒制品，吃多了很容易上火，特别是干燥的天气，会加重痘痘生长。
长痘痘后建议饮食上少吃油腻的食物，甜的食物和辣的食物也要少吃。
哪些人不适合吃糖炒板栗?
1、肠胃不好的人
肠胃不好的人吃栗子，容易产生过多胃酸，严重甚至会导致胃出血，吃板栗过多会肠道内会产生很多气体，形成肠胃胀气，严重会导致便秘。
2、糖尿病患者不宜多吃
板栗中含有丰富的糖类，糖尿病患者要少吃，一次吃几颗就行，而街边卖的糖炒栗子含糖量更大，糖尿病患者更要忌口。
3、脾胃虚弱者忌食
无论板栗是生还是熟，都很难消化，所以脾胃虚弱的最好不要吃。此外吃熟板栗会产生胀气，导致胃酸分泌过多，消化不良，加重肠胃负担，最多吃5～10颗就足够，而且吃的时候一定要细嚼慢咽。
减肥的人怎么吃板栗?
1、板栗煮粥
做法：取10颗栗子和大米适量，煮成粥，也可以将栗子风干后磨成粉，煮好粥之后再加入，用板栗煮粥避免了油盐带来的热量，比较适合减肥的人吃。
注意：栗子的做法有很多种，比如糖炒栗子、栗子煲鸡等，但是对于减肥的人来说，最好少吃糖炒栗子，吃栗子减肥的最好生吃。
2、风干板栗
做法：用网袋将板栗悬挂进行风干，每天吃几个生的板栗，这样不仅可以吃到板栗的美味，还不会增加热量。
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