芭蕉可以空腹吃吗
来源： 最后更新：2024-02-14 00:00:37
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The Beginning
芭蕉可以空腹吃吗?
一般少量吃的话没什么问题的。
只要不是大量，一般没什么问题，芭蕉和香蕉都是同一种科，所以在营养成分上是很相似的，芭蕉空腹吃是没问题的，注意量就好，一般一根是没问题的。
空腹吃太多芭蕉有什么坏处?
1、损害内部器官
早上空腹吃太多芭蕉，会增加心脏的负担，加快肠胃的运动，促进血液循环，更严重的会导致心肌梗塞。
2、导致胃病
若在空腹时食用大量的芭蕉会对人体的肠胃造成伤害。并且如果长时间空腹食用，久而久之会患上胃部疾病，不利于人体健康。
3、影响心血管系统
芭蕉中含有的钾、镁元素含量是较高的，大量食用可能会引起血液中钾、镁浓度升高而影响身体的健康。当血液中钾的含量超过正常浓度5.5毫摩尔/升的时候，对于人体的心血管系统会产生抑制作用，从而引起麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象，严重的还会导致心脏传导阻滞，心律不齐。
建议：
最佳时间是饭后1小时，饭后1小时吃芭蕉能帮助食物消化，还避免更多食物热量转化成脂肪。
吃芭蕉的饮食禁忌
1、高血压、冠心病、动脉硬化者;脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食芭蕉。
2、急慢性肾炎及肾功能不全者忌食芭蕉。芭蕉中含有较多的钠盐，如吃大量香蕉，和摄入钠盐一样，使患者血液中出现钠水潴留，使浮肿加重，肾脏负荷加大，加重病情。
3、体质偏虚寒者最好尽量少食用芭蕉。
4、胃寒、虚寒、肾炎、怀孕期脚肿者，最好不要生吃芭蕉。
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