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莲藕生吃好还是熟吃好 生莲藕汁有什么好处

来源： 最后更新：2022-02-13 06:48:05

The Beginning

莲藕是很多人爱吃的食物，味道清甜，口感爽口。不管是凉拌还是煲汤都是很好的食物，有人会问，生吃和煮了吃有什么区别，一起来看看吧！

莲藕生吃好还是熟吃好

莲藕是可以生吃的。98L育儿早教网

可以当做水果来食用，吃起来口感鲜嫩，清脆可口，莲藕有很好的清热解毒的作用，另外还有凉血行淤的效果，对于出现上火的症状，有很好的调理和保健的效果，莲藕可以凉拌或者榨成鲜藕汁，或者和甘蔗汁鲜梨汁一起混合来饮用，都有很好的调理和保健的效果。98L育儿早教网

生莲藕汁有什么好处

1、鲜藕汁营养丰富，可以补充人体所需要的营养，维持身体健康。98L育儿早教网

2、食用鲜藕汁可以有助于消化，开胃，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。98L育儿早教网

3、鲜藕汁营养成分丰富，可以起到补益气血的功效。98L育儿早教网

4、鲜藕汁有助于睡眠，适合过度紧张引起失眠的人士食用。98L育儿早教网

5、莲藕有清热润肺凉血的作用：莲藕性寒，生吃莲藕可以清热润肺，对口渴、焦躁等症状有很好的辅助作用，一般可做凉拌、莲藕汁食用；其次莲藕有凉血作用，可用来治疗热性病症。98L育儿早教网

吃莲藕的注意事项

1、莲藕最好不要生食。有些藕寄生着姜片虫，很容易引起姜片虫病。98L育儿早教网

2、煮藕时忌用铁器，以免使藕在烹饪过程中变黑。98L育儿早教网

3、切过的藕不宜直接存放。 没切过的莲藕可在室温中放置一周的时间，但因莲藕容易变黑，切面孔的部分容易腐烂，所以切过的莲藕要在切口处覆以保鲜膜，冷藏保鲜一个星期左右。98L育儿早教网

4、有的人用莲藕炖肉时，喜欢往里面加一点大豆，这不太可取。大豆中含有丰富的铁质，不能与含纤维素多的莲藕同食，纤维素会影响人体对铁的吸收。98L育儿早教网

THE END

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