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鸡胸肉是冷水煮还是开水煮

来源: 最后更新:2024-05-11 00:00:30

导读:鸡胸肉是冷水煮还是开水煮
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The Beginning

鸡胸肉是冷水煮还是开水煮

鸡胸肉一般建议冷水入锅,因为这样不会因为高温破坏鸡肉蛋白,避免营养流失,另外还可以保证煮出来的鸡肉嫩滑不柴,并且煮完以后鸡肉不会有一股臭臭的腥味。nHE育儿早教网

还有一点就是煮鸡胸肉的时间了,煮的时间不要太长,也不要太短,最好整个时间控制在八分钟里面就可以,如果煮的时间太长的话,吃起来鸡肉这口感就会觉得很差。nHE育儿早教网

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鸡胸肉的正确煮法

1、把锅里倒上水。把鸡胸肉放进锅里,要确保每块肉都完全没入水中。如果有必要再加一点水。nHE育儿早教网

2、如要快速烹饪,把鸡胸切成两半或四份。这样能确保鸡胸的内部被充分烹饪。nHE育儿早教网

3、把锅放到炉子上。把水煮沸,然后小火慢炖。盖上锅盖,让鸡肉被煮成里面不再呈粉红色。烹饪时间取决于鸡胸肉的大小和种类。nHE育儿早教网

4、把锅从火上拿开。把锅里的水滤干,然后把鸡胸肉转移到盘子里。鸡肉的颜色应该是白色的,并很容易用手或叉子扯开。nHE育儿早教网

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鸡胸肉的减肥吃法推荐

黑椒烤鸡胸肉 nHE育儿早教网

用盐将鸡胸肉腌制十五分钟,撒上黑胡椒粉,然后放入烤箱,根据鸡胸肉的大小去控制温度,烤熟鸡胸肉后,撒上几滴柠檬汁,开胃又美味nHE育儿早教网

凉拌鸡胸肉 nHE育儿早教网

将鸡胸肉用水煮熟后撕成小条,然后倒入少许盐油酱醋,撒上葱花香菜,搅拌均匀即可!nHE育儿早教网

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THE END
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