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吃柿子不能吃什么 吃柿子多久可以喝牛奶

来源： 最后更新：2022-02-13 16:09:28

The Beginning

柿子是秋冬季节常见的水果，很多人在秋冬季节都喜欢买柿子吃，有些食物不能一起吃，吃柿子不能吃什么？下面一起来看看吧！

吃柿子不能吃什么

适量食用，无特殊禁忌。Sec育儿早教网

柿子口感清甜，含有丰富的果糖、蔗糖、葡萄糖、膳食纤维、碳水化合物、微量元素等营养成分，适量食用柿子可以起到清热润肺、生津解毒等功效，有些成分大量搭配会产生一些对人体不利的反应，或者会加强食物的某一些性质，从健康的角度来说柿子最好不和高蛋白食物、性寒食物、不易消化的食物一起大量食用。Sec育儿早教网

小贴士：食物的摄取应当是少量、全面，这样既摄取了能量，又避免了可能造成的不适。Sec育儿早教网

高蛋白食物

在柿子外皮和果肉里面含有一种叫鞣酸的成分，鞣酸进入肠道后，会和富含蛋白质、矿物质发生反应，生成肠胃不好消化吸收的络合物，大量同食会增加肠道的消化负担，同时降低蛋白质的吸收率，不利于身体健康。Sec育儿早教网

生活中常见的高蛋白食物有：螃蟹、奶制品、豆制品、花生、瓜子、鸡蛋、牛肉、羊肉等。Sec育儿早教网

性寒食物

柿子是性寒食物，食用柿子可以增加身体中的寒凉之气，降低燥热之气，因此，上火的时候适当的吃柿子可以起到清热降火的功效，但是吃柿子的时候不要搭配其他寒性食物一起吃，甚至是大量食用，同食会增加肠道的寒凉之气，导致体内寒气过重，不利于健康。Sec育儿早教网

生活中常见的寒性食物有：番石榴、西瓜、茭白、菱角、苦瓜、生藕、桑葚、螃蟹、水鸭、海藻等。Sec育儿早教网

不易消化的食物

柿子味甘、性寒，具有一定的滑利性，食用柿子会增加身体中的寒气，同时会加重脾胃的寒气，会影响脾胃的消化功能，此时食用难以消化的食物，消化负担很重，有可能出现拉肚子等不适的情况。Sec育儿早教网

生活中常见难以消化的食物有：猪蹄、猪肥肉、猪皮、油炸食品、坚果、花生、奇亚籽、辣木籽等。Sec育儿早教网

吃柿子多久可以喝牛奶

1个小时以后。Sec育儿早教网

通常情况下，水果在身体中的消化时间为30-60分钟，但是柿子中含有鞣酸等营养成分，为了避免出现消化问题，最好是在吃柿子一个小时以后，等柿子消化后再喝牛奶，这样可以降低产生不良反应的情况，会比较的安全。Sec育儿早教网

THE END

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