当前位置：首页 > 生活 > 饮食健康

银耳蜂蜜能一起吃吗 银耳蜂蜜一起吃的好处

来源： 最后更新：2022-02-13 23:48:27

The Beginning

银耳是我们生活中常见的食物，营养价值非常丰富，从古至今就被人们当成滋补品来食用，而蜂蜜也算的上是一种滋补品，那么银耳蜂蜜能一起吃吗？

银耳蜂蜜能一起吃吗

银耳蜂蜜可以一起吃。7ei育儿早教网

银耳中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素E、维生素A、银耳多糖以及铁、镁、钙、钾、磷、硒等营养物质；蜂蜜中含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素D、维生素K、尼克酸、泛酸、叶酸、生物素、胆碱以及果糖、葡萄糖等营养物质，这两者的成分不相克，可以一起食用。7ei育儿早教网

7ei育儿早教网

银耳蜂蜜一起吃的好处

美容养颜

银耳中含有的天然胶质有美容的作用，而且银耳和蜂蜜都是非常好的滋补品，经常食用能使人面色红润，皮肤看起来也比较的滋润，具有一定的美容养颜的作用。7ei育儿早教网

润肠通便

银耳中含有的膳食纤维能促进肠道的蠕动，有调节肠胃的作用，而且蜂蜜含有的单糖物质能被人体直接吸收，这两种食物一起吃有润肠通便的功效。7ei育儿早教网

改善口感

银耳中虽然含有银耳多糖，吃起来带有一点点甜味，但是银耳炖煮后的甜度不够，吃起来会觉得有点乏味，所以可以适当的添加点蜂蜜，来改善银耳的口感。7ei育儿早教网

7ei育儿早教网

银耳蜂蜜羹的做法

1、准备干银耳15克、适量的蜂蜜。7ei育儿早教网

2、提前将干银耳泡发，去掉不能吃的蒂部，洗干净，然后弄成小朵小朵的。7ei育儿早教网

3、将银耳放入锅中，加入适量的清水，用大火烧开后，转小火慢慢的熬煮，待汤汁比较浓稠后，可以关火晾凉。7ei育儿早教网

4、待银耳汤比较温凉的时候，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀就可以直接吃了。7ei育儿早教网

7ei育儿早教网

吃银耳蜂蜜汤的注意事项

1、患有风寒感冒、咳嗽的人最好也不要吃银耳蜂蜜羹，蜂蜜可能会降低感冒药的作用，使咳嗽的时间过长，加重感冒的症状。7ei育儿早教网

2、银耳蜂蜜羹最好不要和菠菜一起吃。因为银耳和菠菜一起食用，对维生素C的含量有一定的损失，影响营养价值的吸收。7ei育儿早教网

3、吃银耳蜂蜜羹的时候最好吃，因为银耳和白萝卜一起食用，容易产生不良反应，易患皮炎。7ei育儿早教网

4、糖尿病患者最好不要吃银耳蜂蜜羹。这种饮品的甜度比较高，不适合糖尿病患者食用。7ei育儿早教网

7ei育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 银耳蜂蜜能一起吃吗银耳蜂蜜一起吃的好处  饮食指南  银耳  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/shenghuo/yingyang/14858.html

银耳能多吃吗

网站首页 返回栏目

银耳能和鸡蛋一起吃吗 银耳鸡蛋一起吃的好处

最新文章

推荐文章