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椰子肉可以生吃吗 如何智取椰子肉

来源： 最后更新：2022-02-14 00:01:05

The Beginning

平时大多数人都喝过椰汁，那椰子肉可以生吃吗?我们要怎么去智取椰子肉呢？下面和我一起看看吧！

椰子肉可以生吃吗

可以生吃。dyp育儿早教网

椰子肉是椰子的胚胎，是可以生吃的，吃起来的味道清甜可口，还有一股淡淡的椰奶的香味，而且它的营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物、维生素、纤维素等营养物质，在夏天的时候，适当的吃一点椰肉，既能预防中暑，还能补充身体能量的所需。dyp育儿早教网

如何智取椰子肉

蒸制法

1、平时在吃完椰子汁后，把椰子放到蒸锅上蒸制10-20分钟。dyp育儿早教网

2、蒸制好后，把椰子取出来，用刀把壳剥开。dyp育儿早教网

3、剥开壳后用刨刀或汤匙，就能挖出椰子肉食用了。dyp育儿早教网

砸开法

1、在吃完椰子汁后，用榔头使劲砸椰子。dyp育儿早教网

2、把椰子砸开后，改用锥顺着劲慢点撬。dyp育儿早教网

3、等剥出一大片椰子肉后，再用勺子或者小刀剥除剩余的椰肉即可。dyp育儿早教网

冰箱冷冻法

1、在食用完椰汁后，把椰子放进冰箱的冷冻柜中，速冻1个小时左右。dyp育儿早教网

2、 再取一盆热水,把冷冻好的椰子放入热水中。dyp育儿早教网

3、然后椰子会在水里自动的裂开。dyp育儿早教网

4、最后去除白色内皮，用工具取出椰子肉即可。dyp育儿早教网

新鲜椰子肉最佳吃法

杏仁椰肉西米露

材料：椰肉、西米、南杏仁、白糖。dyp育儿早教网

做法：dyp育儿早教网

1、在锅中倒入适量的清水，盖上锅盖，用大火烧开。dyp育儿早教网

2、烧好热水后，倒入备好的西米。dyp育儿早教网

3、盖上锅盖，开小火煮约15分钟直至西米熟软。dyp育儿早教网

3、再倒入洗好的南杏仁，盖上锅盖，小火煮20分钟左右。dyp育儿早教网

5、倒入白糖，煮至白糖完全溶化。dyp育儿早教网

6、把备好的椰子肉倒入锅中。dyp育儿早教网

7、用锅勺搅拌均匀，煮至沸腾。dyp育儿早教网

8、最后把煮好的糖水盛出即可。dyp育儿早教网

椰肉煲鸡汤

材料：鸡腿、玉米、红枣、椰子肉。dyp育儿早教网

做法：dyp育儿早教网

1、把玉米洗净后切段，红枣洗净。dyp育儿早教网

2、把鸡腿清洗干净，再切成大小适宜的鸡块。dyp育儿早教网

3、把椰子打开，取出椰子肉，再取出适量的椰汁。dyp育儿早教网

4、在锅中放适量的清水，等水开后倒入鸡肉。dyp育儿早教网

5、然后放入玉米、红枣、椰子肉、煮20分钟左右。dyp育儿早教网

6、最后放入椰子汁，再煮10分钟即可享用。dyp育儿早教网

椰子肉生吃有什么禁忌

腹泻的人群不建议食用

椰子肉是椰子的胚胎，其多汁有利尿的效果，食用过量会加重肠胃的负担，容易导致腹泻的情况，所以腹泻的人群不建议食用。dyp育儿早教网

糖尿病患者不建议食用过多

椰子肉的含糖量较高，食用过多容易导致体内的血糖升高，因此，糖尿病患者不建议过量的食用。dyp育儿早教网

减肥的人群不建议过量食用

每一百克的椰子肉有354大卡的热量，而且其碳水化合物和脂肪含量都比较高，对于减肥人群来说，最好是不要过量的食用。dyp育儿早教网

THE END

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