请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

咸鸭蛋吃多了好不好

来源: 最后更新:2022-02-14 10:12:05

导读:咸鸭蛋配清粥是早餐的绝搭,咸鸭蛋中以流油的最为美味,但是这咸鸭蛋属于腌制品,腌制品吃太多对身体都有所损害,那么这咸鸭蛋吃多了会怎样呢?
扫描关注公众号
The Beginning

咸鸭蛋配清粥是早餐的绝搭,咸鸭蛋中以流油的最为美味,但是这咸鸭蛋属于腌制品,腌制品吃太多对身体都有所损害,那么这咸鸭蛋吃多了会怎样呢?

咸鸭蛋吃多了好不好

咸鸭蛋吃多了不好。K1H育儿早教网

咸鸭蛋属于腌制品,含有很多的盐份,中国居民膳食指南中提出,每天盐摄入量不能超过6g,咸鸭蛋吃太多容易超过这个指标,对身体不宜,并且鸭蛋吃多了也不是什么好事。K1H育儿早教网

K1H育儿早教网

咸鸭蛋吃多了有什么副作用

高胆固醇

鸭蛋的蛋黄中胆固醇的含量极高,而咸鸭蛋中的流油蛋黄甚是美味,吃太多容易导致胆固醇摄入超标,引起血液中胆固醇含量增高,增加心血管系统疾病的发生风险。K1H育儿早教网

K1H育儿早教网

消化不良

鸭蛋中的蛋白质比鸡蛋中的蛋白质要粗很多,而咸鸭蛋在制作过程中由于食盐浓度过高,其中的蛋白质也更加凝集,在食用之后不是很好消化,吃太多容易引起腹胀、腹泻等消化不良之症。K1H育儿早教网

K1H育儿早教网

高血压

咸鸭蛋中食盐的含量极高,从吃的时候就能发现,有的咸鸭蛋就算是用清粥搭配着吃也感觉到咸,食用过多很容易导致体内钠离子浓度过高,可引起血压增高。K1H育儿早教网

K1H育儿早教网

致癌

咸鸭蛋属于腌制品,在腌制过程中产生了很多的亚硝酸盐,这种成分具有致癌性,食用过多可能致癌。K1H育儿早教网

K1H育儿早教网

哪些人不适合吃咸鸭蛋

1.咸鸭蛋食盐成分含量极高,因此,高血压患者不适合食用,以免增高血压。K1H育儿早教网

2.咸鸭蛋中蛋白质含量很高,并且,这种蛋白质还十分不好消化,因此,胃肠功能不佳的人不适合食用。K1H育儿早教网

K1H育儿早教网

咸鸭蛋怎么吃最好

咸鸭蛋清粥

咸鸭蛋最常的食用方法就是和清粥一起搭配食用,清粥味道十分清淡,而咸鸭蛋中盐分较高,和清粥搭配刚好可中和,恰到好处。K1H育儿早教网

K1H育儿早教网

荠菜咸鸭蛋粥

食材:大米、咸鸭蛋、芥菜。K1H育儿早教网

做法:K1H育儿早教网

1.大米淘洗干净,放入适量水煲粥K1H育儿早教网

2.芥菜洗干净,切碎,用淡盐水泡,去荠菜的苦味。K1H育儿早教网

3.等白粥煮较粘稠时,放入芥菜、咸蛋(蛋白像打蛋花放入,蛋黄用筷子夹开小块),煮开后即可。K1H育儿早教网

THE END
广告、内容合作请点击这里 寻求合作
免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

育儿知识

所属专题: 咸鸭蛋吃多了好不好  咸鸭蛋吃多了会怎样  咸鸭蛋吃多了有什么坏处  饮食指南  咸鸭蛋  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/shenghuo/yingyang/16011.html

最新文章
  • 1腾讯为什么告老干妈(腾讯跟老干妈什么情况)

    腾讯为什么告老干妈(腾讯跟老干妈什么情况)

  • 2突然确诊癌症中晚期,已转移!宁波男子无法接受:怎么可能!医生:发现一个,全家高危!

    突然确诊癌症中晚期,已转移!宁波男子无法接受:怎么可能!医生:发现一个,全家高危!

  • 3疑似皇马前主席之孙公然辱华,皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”?

    疑似皇马前主席之孙公然辱华,皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”?

  • 4韩军称朝鲜军人无意中越界 韩军称朝鲜军人无意中越界了吗

    韩军称朝鲜军人无意中越界 韩军称朝鲜军人无意中越界了吗

  • 5中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!

    中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!

  • 6吉林市将举办世界锅包肉大赛,此前召开座谈会论证锅包肉起源

    吉林市将举办世界锅包肉大赛,此前召开座谈会论证锅包肉起源

  • 7哪些爱爱姿势更容易怀孕 选择这些爱爱姿势帮助生儿生女

    哪些爱爱姿势更容易怀孕 选择这些爱爱姿势帮助生儿生女

  • 8男性精子存活时间有多久 精子存活率低怎么办

    男性精子存活时间有多久 精子存活率低怎么办

  • 9医生算错怀孕周数怎么办 孕龄胎龄预产期原来是这样算的

    医生算错怀孕周数怎么办 孕龄胎龄预产期原来是这样算的

  • 10备孕未准妈妈请注意 这里有份孕前自检表请签收

    备孕未准妈妈请注意 这里有份孕前自检表请签收

推荐文章

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022 育儿早教网 All Rights Reserved.

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kefu#yuerzaojiao.com (请把#替换成@)