当前位置：首页 > 生活 > 饮食健康

龙眼怎么吃最好 龙眼这样做才好吃

来源： 最后更新：2022-02-14 17:00:04

The Beginning

龙眼中含丰富的营养物质，是常见的热性水果，其果肉晶莹剔透、味道甘甜，那么龙眼怎么吃有营养呢？

龙眼黑米粥

材料Ixm育儿早教网

黑米100克，粳米50克，龙眼15克，荔枝8克，五味子3克。Ixm育儿早教网

做法Ixm育儿早教网

1.将黑米洗净，沥干水分；Ixm育儿早教网

2.粳米淘洗干净；Ixm育儿早教网

3.黑米与龙眼、荔枝、五味子、粳米同置锅内，加水适量，煮粥；Ixm育儿早教网

4.加白糖调味即成。Ixm育儿早教网

Ixm育儿早教网

龙眼红糖蛋

原料Ixm育儿早教网

龙眼60克，鸡蛋50克，红糖5克。Ixm育儿早教网

做法Ixm育儿早教网

1、将龙眼去壳；Ixm育儿早教网

2、龙眼加温开水，放适量红糖；Ixm育儿早教网

3、然后打一个鸡蛋放在龙眼上面；Ixm育儿早教网

4、在锅内蒸10～20分钟，以鸡蛋蒸熟为佳。Ixm育儿早教网

Ixm育儿早教网

龙眼枸杞炖鸡

材料Ixm育儿早教网

鸡肉400克，龙眼100克，枸杞子25克，盐4克。Ixm育儿早教网

做法Ixm育儿早教网

1、鸡肉洗净，切块，龙眼去壳，枸杞洗净浸泡片刻；Ixm育儿早教网

2、鸡肉块放入滚水中焯烫后捞出，冲净后放入锅中备用；Ixm育儿早教网

3、将龙眼、枸杞一起放入锅中，加适量水，用大火煮沸；Ixm育儿早教网

4、然后再改小火慢炖30分钟，加盐调味即可。Ixm育儿早教网

Ixm育儿早教网

龙眼银耳羹

原料Ixm育儿早教网

龙眼25克、红枣30克、莲子30克、干银耳5克、两大碗水。Ixm育儿早教网

做法Ixm育儿早教网

1、干银耳用水泡发后洗净撕成小块，红枣切开去核。Ixm育儿早教网

2、龙眼剥去外壳后，放入热水中浸泡一会；Ixm育儿早教网

3、银耳和莲子放入锅中，加水煮开后转小火，煮约40分钟至银耳黏稠；Ixm育儿早教网

4、随后倒入红枣肉和龙眼肉，小火煮约30分钟即可。Ixm育儿早教网

Ixm育儿早教网

龙眼枸杞粥

原料Ixm育儿早教网

龙眼肉干10克，枸杞20克，大米80克。Ixm育儿早教网

做法Ixm育儿早教网

1.枸杞、龙眼肉洗干净，并去核，沥干水份；Ixm育儿早教网

2.大米熬粥，倒入枸杞，盖上锅盖，中火煮开；Ixm育儿早教网

3.煮开后转中小火，倒入龙眼肉，转小火煮8分钟左右；Ixm育儿早教网

4.熄火，用温热焖十分钟左右，即可。Ixm育儿早教网

Ixm育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 龙眼怎么吃最好  龙眼这样做才好吃  饮食指南  龙眼  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/shenghuo/yingyang/16788.html

新鲜龙眼肉有何营养和功效 吃新鲜龙眼有什么好处

网站首页 返回栏目

龙眼的热量高吗 吃龙眼要注意什么

最新文章

推荐文章