来源: 最后更新:2022-02-14 17:51:32
很多人爱喝果汁饮料,酸甜口感让很多人喜欢。但是对于肠胃不好的人来说,能喝柠檬水吗?有没有什么影响?肠胃不好有哪些注意事项?
可以喝的。
将柠檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
1、柠檬虽然是酸味食物,容易刺激胃产生胃酸,但实际上不含糖的柠檬水是碱性食品,碱性食物本身能够促进酸性物质中和,加快新陈代谢,促进毒素和废弃物排出,适量喝柠檬水的话,是不会刺激到胃的。但是,柠檬水不能代替白开水喝,而且胃酸过多和胃溃疡人群不适宜饮用柠檬水。
2、柠檬中的酸性物质含量很高,经常喝的话,酸性物质对肠胃造成刺激,导致胃酸含量升高,引起反胃恶心的症状,严重的还会引发胃溃疡或十二指肠溃疡。如果本身肠胃就不好的人群,喝柠檬水,尤其是空腹饮用的话,更容易加重体内酸性,不利于病情康复。
1、肠胃不好的人的饮食最重要的就是保持清淡,这里的清淡不是说食物完全没有味道,而是说食物在加工的时候不能加太多的盐和油,最好不要用炸和炒来进行食物加工,最好用蒸和煮的方式进行加工,这样既可以保持食物本来的营养也不会太过于油腻。
2、比较刺激的食物也是不能食用的,像一些海鲜和啤酒碳酸饮料这类的就应该尽量少吃或不吃。
3、不要使用过多的鸡蛋和一些营养丰富的食物,鸡蛋是属于高蛋白质食物,而蛋白质是比较难消化的,如果吃了太多的鸡蛋的话,会给肠胃带来比较沉重的负担。
所属专题: 肠胃不好可以喝柠檬水吗 柠檬泡水喝对胃有好处吗 饮食指南 柠檬水
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