来源: 最后更新:2022-02-15 03:24:44
桑葚真的好好吃啊,不见可以直接吃还能泡水喝、炖汤喝,我有时候会用桑葚泡水喝,但是桑葚泡水之后味道很淡了,想知道桑葚和蜂蜜能泡一起吗?
桑葚和蜂蜜能一起泡着喝。
桑葚性寒,味甘,入心、肝、肾经,蜂蜜性平,味甘,入脾、肺、大肠经,因此性味之间差别不大,同时桑葚和蜂蜜主要的成分是水分、碳水化合物、蛋白质、纤维素、维生素、矿物质等,营养成分不会相互作用,因此可以一起吃。只是有些人群不适合将桑葚和蜂蜜一起吃。
1、脾胃虚寒的人群:本身脾胃虚寒的人群食用了性寒的桑葚,会影响脾胃的消化能力,因此有可能出现脾胃过于虚寒导致消化不良的情况,常有腹胀、腹泻、腹痛的表现。
2、拉肚子的人群:本身拉肚子的人群食用了性寒的桑葚和有滑利性的蜂蜜之后,肠道的滑利性增加,会出现加重拉肚子的情况。
1、将桑葚用盐水浸泡5分钟左右,小心的清洗干净。
2、将桑葚放入杯中,注入烧开凉至80摄氏度的温水。
3、将盖子盖上,泡5分钟左右的桑葚。
4、待水温降至60摄氏度左右,将蜂蜜加入搅拌一下即可饮用。
桑葚和蜂蜜一起吃,桑葚一次用15克,蜂蜜一次用一勺左右,一天可以喝1到3次。
1、桑葚性寒,一次性不建议食用过多,约15克左右就足够了,一天的食用量也不会超过50克。
2、其次蜂蜜食用过多,滋润肠道的作用很好,有可能会出现拉肚子的情况,因此不建议食用过多,一勺就够了。
不建议将桑葚和蜂蜜长期一起吃。
食物的性味会影响肠道的消化功能,因此日常食用较为寒凉的食物,容易影响肠道,长期食用桑葚和蜂蜜的话,一旦饮食有些许寒凉,就容易出现拉肚子的情况,对身体健康不利。
桑葚和蜂蜜一起食用的话,要用热水泡桑葚和蜂蜜,因为凉水会加重蜂蜜的寒凉之气,加重肠道滑利的程度,更容易出现拉肚子的情况,而热水泡的蜂蜜寒凉之气较弱,不容易出现拉肚子的情况。
所属专题: 桑葚和蜂蜜能泡一起吗 什么人不能将桑葚和蜂蜜一起吃 饮食指南 桑葚
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