当前位置：首页 > 生活 > 饮食健康

吃完饭多久能吃柿子 饭后吃柿子有什么好处

来源： 最后更新：2022-02-15 05:57:13

The Beginning

家里买了不少柿子，我很喜欢吃，但是我刚刚才吃完饭，请问一般吃完饭多久之后才能吃柿子呢？

吃完饭多久能吃柿子

饭后1-2小时吃柿子比较好。5s7育儿早教网

虽然柿子有促进食物消化的作用，但也不适合在饭后马上就吃，否则会使食物堵塞在肠胃中，从而引起腹胀、腹痛等身体不适的情况。一般来说，进食1-2小时后，食物在体内会消化分解一部分，这时候吃柿子就不容易出现食物堆积的情况了，而且还能促进食物的消化。5s7育儿早教网

饭后吃柿子有什么好处

柿子中含有丰富的糖分及膳食纤维，在饭后食用柿子可以帮助促进胃酸分泌，促进肠胃蠕动，帮助食物尽快消化，从而可以助于改善消化不良的症状；另外，它还可以补充人体所需的部分营养，对身体健康也有一定的好处。5s7育儿早教网

但是同时也要注意控制食用量，不宜多吃。5s7育儿早教网

柿子一天最多吃几个

1-2个。5s7育儿早教网

柿子中含碳水化合物很多，但其他营养成分则不多。而且柿子虽然美味但是不能多吃，一般认为，在非空腹的情况下，柿子要少吃，一般1-2个适宜，忌空腹吃柿子，因为容易得结石。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。5s7育儿早教网

吃柿子的注意事项

1、不能空腹吃。柿子含有大量的鞣酸，鞣酸可在胃酸的作用下沉淀凝结成块留在胃中，形成“胃柿石”。胃柿石不易粉碎，越积越大可引起胃黏膜充血、水肿、糜烂、溃疡，严重者可造成胃穿孔。5s7育儿早教网

2、不要与含蛋白高的食物一起吃。含蛋白高的蟹、鱼、虾等食物在鞣酸的作用下，容易凝固成块，形成胃柿石，所以应避免同吃。5s7育儿早教网

3、吃后要漱口。柿子含糖量高，又有果胶和鞣酸，食用后不注意口腔卫生，可损坏牙齿，儿童容易形成龋齿，所以吃柿子后要及时漱口或刷牙。5s7育儿早教网

4、柿子含单宁，易与铁质结合，从而妨碍人体对食物中铁质的吸收，所以贫血患者应少吃为好。服用铁剂时不宜吃柿子。柿中鞣酸与铁结合成沉淀，可引起胃肠不适，甚至绞痛，同时影响铁剂吸收。5s7育儿早教网

5、糖尿病人勿食：柿子中因含10.8%的糖类，且大多是简单的双糖和单糖，因此吃后很易被吸收，使血糖升高。对于糖尿病人而言，尤其是血糖控制不佳者更是有害的。5s7育儿早教网

6、患有慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃动力功能低下者，胃大部切除术后，不宜食柿子。5s7育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 吃完饭多久能吃柿子  饭后吃柿子有什么好处  饮食指南  柿子  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/shenghuo/yingyang/18484.html

脆柿子是天然的还是加工的 脆柿子是寒性水果吗

网站首页 返回栏目

糯米粉加鸡蛋可以做什么 鸡蛋糯米饼的做法

最新文章

推荐文章