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宝宝可以吃韭菜吗 快早点告诉家人

来源： 最后更新：2022-02-15 18:44:12

The Beginning

宝宝还在生长发育的阶段，肠胃功能也不健全，所以在饮食上妈妈们都非常的注意，很担心宝宝的健康会受到影响，那么宝宝能吃韭菜吗？

宝宝可以吃韭菜吗

可以吃的，但不宜吃太多。Nch育儿早教网

韭菜含有维生素C及钙、磷、铁等，尤其是维生素C的含量为番茄的4倍。其性温，益脾健胃，行气理血，多吃韭菜可养肝、增强脾胃之气。Nch育儿早教网

韭菜含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，韭菜还含有对人体健康十分有益的植物性芳香挥发油、硫化物等成分，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。宝宝可以适当适量的吃点，如果吃多的话，会导致轻微腹泻。Nch育儿早教网

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宝宝吃韭菜有什么好处

1、增进食欲

韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，宝宝适当吃些春韭，有益于增进健康。Nch育儿早教网

2、健胃消食

韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纤维可促进肠蠕动，能帮助人体消化。不但可预防习惯性便秘和肠癌，还可将消化道中的某些杂物包裹起来，随大便排出体外，所以在民间还被称为“洗肠草”。Nch育儿早教网

3、散瘀活血

韭菜有散瘀、活血、解毒的功效，有益于人体降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化。Nch育儿早教网

4、杀菌消炎

韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用，可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。Nch育儿早教网

5、护肤明目

韭菜富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。Nch育儿早教网

宝宝吃韭菜的注意事项

1、肠胃不好不宜吃

消化不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心，不宜多吃。Nch育儿早教网

2、有炎症不宜吃

有阳亢及热性病症、扁桃腺炎、鼻蓄脓和中耳炎的人不宜食用。Nch育儿早教网

3、过敏不宜吃

韭菜也有可能成为过敏原的，如果宝宝是对韭菜过敏的话，食用韭菜就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用韭菜。Nch育儿早教网

4、烹调方式健康

宝宝肠胃功能发育还不够健全，饮食不宜过重口味，吃韭菜的时候应尽量避免高油高温过久的方式，以免上火、消化不良不舒服。Nch育儿早教网

5、宝宝不宜多吃

韭菜是粗纤维较多的食物，吃多不易于消化，另一方面，宝宝太小，肠胃消化能力不够强，吃的时候要切细碎才利于宝宝消化。Nch育儿早教网

6、焯水去草酸Nch育儿早教网

韭菜中含有草酸，容易和一些矿物质和微量元素发生拮抗反应，影响这些矿物质和微量元素的吸收，烹制韭菜最好先焯水，焯水可以去除草酸。Nch育儿早教网

THE END

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