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板栗南瓜怎么做好吃 板栗南瓜的做法

来源： 最后更新：2022-02-16 01:42:07

The Beginning

板栗南瓜是生活中常见的南瓜品种，很多人日常都喜欢吃，板栗南瓜怎么做好吃呢？下面一起来看看吧！

板栗南瓜怎么做好吃

板栗南瓜是食用方法丰富多样，可以用蒸、炖、熬、油炸、清炒等烹饪方式进行料理。MtM育儿早教网

和传统大南瓜相比，板栗南瓜个头小，吃起来非常的粉糯，食用时可以按照自己的食量选择做多少，食用时不会造成浪费。更适合现代人的饮食习惯，而且板栗南瓜中含有膳食纤维、胡萝卜素、微量元素，食用后对身体有诸多补益作用。MtM育儿早教网

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蒸板栗南瓜

材料：板栗南瓜、红枣、白糖、枸杞子。MtM育儿早教网

做法：MtM育儿早教网

1、挑选优质的板栗南瓜。MtM育儿早教网

2、将板栗南瓜的瓜瓤掏出来。MtM育儿早教网

3、用刀将板栗南瓜切成块状。MtM育儿早教网

4、将板栗南瓜平铺在盘子里。MtM育儿早教网

5、在板栗南瓜上面放上清洗过的红枣和枸杞子。MtM育儿早教网

6、放入蒸锅蒸20分钟。MtM育儿早教网

7、取出食用。MtM育儿早教网

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炖板栗南瓜

材料：板栗南瓜、银耳、白糖。MtM育儿早教网

做法：MtM育儿早教网

1、将银耳泡发后洗净。MtM育儿早教网

2、撕成小块。MtM育儿早教网

3、板栗南瓜用清水清洗干净。MtM育儿早教网

4、然后切块。MtM育儿早教网

5、将南瓜块和银耳一起倒入炖盅里面。MtM育儿早教网

6、炖3个小时。MtM育儿早教网

7、确认银耳出胶了就关火，端出来食用。MtM育儿早教网

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板栗南瓜粥

材料：板栗南瓜、糯米粉、冰糖。MtM育儿早教网

做法：MtM育儿早教网

1、购买当季板栗南瓜。MtM育儿早教网

2、洗净后切成小块。MtM育儿早教网

3、将板栗南瓜放在蒸锅里面蒸。MtM育儿早教网

4、蒸熟后加入糯米粉、冰糖、适量水一起搅拌。MtM育儿早教网

5、搅拌均匀后倒在锅里烧开。MtM育儿早教网

6、浓稠的板栗南瓜粥就做好了。MtM育儿早教网

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板栗南瓜甜汤

材料：板栗南瓜、红枣、银耳、莲子、蜂蜜。MtM育儿早教网

做法：MtM育儿早教网

1、购买板栗南瓜、红枣、银耳、莲子、蜂蜜。MtM育儿早教网

2、将红枣和莲子放在一起进行清洗。MtM育儿早教网

3、将板栗南瓜的表皮用清水冲洗干净。MtM育儿早教网

4、用刀切开，挖去里面的瓜瓤。MtM育儿早教网

5、将板栗南瓜切块。MtM育儿早教网

6、把红枣和莲子放在炖盅里面。MtM育儿早教网

7、将板栗南瓜块放在里面，一起炖煮两个小时。MtM育儿早教网

8、两个小时后关火，放入蜂蜜调味。MtM育儿早教网

9、出锅。MtM育儿早教网

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THE END

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