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南瓜怎么蒸 蒸南瓜怎么收干水分

来源： 最后更新：2022-02-16 01:42:11

The Beginning

南瓜是秋冬季节餐桌上常见的食物，南瓜的食用方式有很多，人们最喜欢的还是蒸南瓜，南瓜怎么蒸？蒸南瓜怎么收干水分？下面一起来看看吧！

南瓜怎么蒸

可以加入红枣、枸杞、百合、冰糖做成甜食；也可以加入瘦肉、食盐做成咸食。c8g育儿早教网

蒸南瓜是一道传统菜品，老少皆宜，风味独特。新鲜南瓜中含有氨基酸、叶黄素、胡萝卜素、膳食纤维、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，食用蒸南瓜后对身体有诸多补益作用。c8g育儿早教网

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做法一

红枣枸杞蒸南瓜

材料：枸杞、老南瓜、红枣、冰糖。c8g育儿早教网

做法：c8g育儿早教网

1、挑选当季新鲜老南瓜。c8g育儿早教网

2、将南瓜外皮削掉，并且挖籽洗净。c8g育儿早教网

3、切成块状。c8g育儿早教网

4、将南瓜块均匀的铺在盘子里。c8g育儿早教网

5、放上红枣和冰糖。c8g育儿早教网

6、放入蒸锅蒸20分钟。c8g育儿早教网

7、放入枸杞焖3分钟。c8g育儿早教网

8、出锅。c8g育儿早教网

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做法二

百合蒸南瓜

材料：老南瓜、新鲜百合、白糖。c8g育儿早教网

做法：c8g育儿早教网

1、挑选当季老南瓜和百合。c8g育儿早教网

2、南瓜削皮洗净，百合清水洗净。c8g育儿早教网

2、挖籽后将南瓜切成片状。c8g育儿早教网

3、均匀的摆在盘子里。c8g育儿早教网

4、然后将百合放在上面。c8g育儿早教网

5、撒适量白糖。c8g育儿早教网

6、在蒸锅里面放水。c8g育儿早教网

7、将南瓜盘放进去，开大火蒸，水开后蒸约15分钟。c8g育儿早教网

7、出锅。c8g育儿早教网

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做法三

肉末蒸南瓜

材料：瘦肉、南瓜、调味品。c8g育儿早教网

做法：c8g育儿早教网

1、挑选当季新鲜南瓜。c8g育儿早教网

2、将南瓜去皮、挖籽后洗净。c8g育儿早教网

3、将南瓜切成大块，摆盘。c8g育儿早教网

3、瘦肉剁碎，大葱切末后放在肉末里，加入盐，生抽和淀粉调味。c8g育儿早教网

4、肉末放在南瓜上面，倒点香油。c8g育儿早教网

5、蒸锅里面放冷水，烧开，将南瓜盘放入蒸锅，大火蒸20分钟。c8g育儿早教网

6、出锅。c8g育儿早教网

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蒸南瓜怎么收干水分

放在干燥通风处晾一晾，让南瓜表面的水汽都蒸发掉。c8g育儿早教网

建议

1、蒸南瓜的时候在盘子上面放一个盖子，保护南瓜不受水蒸气的渗透。c8g育儿早教网

2、选用隔水蒸，这样水汽都会往下走，而不是吸附在南瓜上面了。c8g育儿早教网

3、挑选成熟度高、水分少的南瓜，这样蒸出来的南瓜水分也会比较少。c8g育儿早教网

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THE END

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