请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

一次吃一个榴莲会怎么样 一次吃多少榴莲合适

来源: 最后更新:2022-02-16 09:21:25

导读:榴莲一个的个头都比较大,很多人买了一个回去,吃的时候,就直接把一个榴莲吃掉了,想知道一次吃一个榴莲会怎么样?一次吃多少榴莲合适?
扫描关注公众号
The Beginning

榴莲一个的个头都比较大,很多人买了一个回去,吃的时候,就直接把一个榴莲吃掉了,想知道一次吃一个榴莲会怎么样?一次吃多少榴莲合适?

上火

一次吃一整个榴莲,最大的可能是会出现上火的情况。榴莲性热,燥热之气很重,一次性食用一个榴莲,通常有500克到1600克的榴莲果肉,一次性食用会出现口干舌燥、咽喉肿痛、目赤肿痛等上火的情况。vTP育儿早教网

通常可以食用一些具有降火作用的凉茶或者是西瓜等寒凉的水果缓解不适。vTP育儿早教网

vTP育儿早教网

消化不良

榴莲碳水化合物含量很高,约占30%,如果一次性食用一整个榴莲,将会摄入大量的碳水化合物,粘腻性又重,并且还含有较多的淀粉,不好消化,纤维素成分也不低,很容易出现消化不良的情况。vTP育儿早教网

通常可以食用一些帮助消化的食物或者是药物来缓解不适的情况。vTP育儿早教网

vTP育儿早教网

便秘

榴莲的品种不一样,其纤维素的含量也不一样,有些纤维较多,一次性食用大量的纤维,会在肠道中吸水膨胀,降低肠道蠕动的能力,很容易出现便秘的情况,特别是本身有便秘情况的人群。vTP育儿早教网

通常可以吃一些性寒的食物或者是具有通便作用的食物,如火龙果之类的食物。vTP育儿早教网

vTP育儿早教网

发胖

榴莲功能成分很多,短时间内食用过多,能力消耗不完,蓄积在体内转化成脂肪和糖原,会出现变胖的情况,一次可能不是很明显,但是多吃几次会感觉自己变胖了,这就是不知道怎么就变胖的原因。vTP育儿早教网

通常可以通过增加一些能量消耗或者是基础代谢来减少发胖的情况。vTP育儿早教网

vTP育儿早教网

加重痛风

榴莲中还含有较多的嘌呤,一次性吃一整个榴莲,体内的嘌呤含量会升高,本身有痛风的话加重痛风,本身嘌呤含量过高的话,会诱发通风的症状。vTP育儿早教网

通常可以食用一些利尿、降尿酸的食物,促进尿酸排出,严重可以吃一些降尿酸的药物缓解不适的情况。vTP育儿早教网

vTP育儿早教网

血糖升高

榴莲中碳水化合物的含量很高,发酵糖的含量也很高,可以在人体内直接被吸收,导致血糖快速升高,并且榴莲中的淀粉成分还是会源源不断的代谢出葡萄糖类成分,导致血糖继续升高。vTP育儿早教网

通常正常人群食用不会出现问题,但是本身有糖尿病的人群一定要采取降糖的措施,如注射胰岛素或者是服降糖药。vTP育儿早教网

vTP育儿早教网

一次吃多少榴莲合适

一次吃榴莲的量最好控制在100克到150克。vTP育儿早教网

榴莲的性味比较偏,因此不建议一次性食用过多,控制在100克就可以了,如果搭配一些性味寒凉的水果中和性味,食用量可以增加到150克。需要注意的是,需要控制体重或者血糖的人群,少量食用一点点就可以了。vTP育儿早教网

vTP育儿早教网

THE END
广告、内容合作请点击这里 寻求合作
免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

育儿知识

所属专题: 一次吃一个榴莲会怎么样  一次吃多少榴莲合适  饮食指南  水果  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/shenghuo/yingyang/21762.html

最新文章
  • 1腾讯为什么告老干妈(腾讯跟老干妈什么情况)

    腾讯为什么告老干妈(腾讯跟老干妈什么情况)

  • 2突然确诊癌症中晚期,已转移!宁波男子无法接受:怎么可能!医生:发现一个,全家高危!

    突然确诊癌症中晚期,已转移!宁波男子无法接受:怎么可能!医生:发现一个,全家高危!

  • 3疑似皇马前主席之孙公然辱华,皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”?

    疑似皇马前主席之孙公然辱华,皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”?

  • 4韩军称朝鲜军人无意中越界 韩军称朝鲜军人无意中越界了吗

    韩军称朝鲜军人无意中越界 韩军称朝鲜军人无意中越界了吗

  • 5中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!

    中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!

  • 6吉林市将举办世界锅包肉大赛,此前召开座谈会论证锅包肉起源

    吉林市将举办世界锅包肉大赛,此前召开座谈会论证锅包肉起源

  • 7哪些爱爱姿势更容易怀孕 选择这些爱爱姿势帮助生儿生女

    哪些爱爱姿势更容易怀孕 选择这些爱爱姿势帮助生儿生女

  • 8男性精子存活时间有多久 精子存活率低怎么办

    男性精子存活时间有多久 精子存活率低怎么办

  • 9医生算错怀孕周数怎么办 孕龄胎龄预产期原来是这样算的

    医生算错怀孕周数怎么办 孕龄胎龄预产期原来是这样算的

  • 10备孕未准妈妈请注意 这里有份孕前自检表请签收

    备孕未准妈妈请注意 这里有份孕前自检表请签收

推荐文章

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022 育儿早教网 All Rights Reserved. 沪ICP备20230950727号-10

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kefu#yuerzaojiao.com (请把#替换成@)