石榴吃多了会长胖吗 晚上吃石榴会发胖吗
来源： 最后更新：2022-02-16 17:51:26
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The Beginning
石榴在我国的传统文化里象征着多子多福，再加上它的果粒酸甜多汁，营养也是十分丰富，因此也受到很多人的喜爱。不过，石榴吃了会长胖吗？
石榴吃多了会长胖吗
石榴吃了不会长胖。
石榴中所含有的热量大约是63大卡每一百克，所含有的热量适中。石榴和其他的水果一样都是含有一定的果糖，但是相比其他类型的水果来说，石榴之中所含有的热量更低，也就是说所含有的碳水化合物的比例比较少，脂肪含量几乎为零。
晚上吃石榴会发胖吗
正常情况下，晚上吃石榴不会轻易发胖。
每100克可食部分石榴中含有的热量为73大卡，热量很低，而且还有丰富的膳食纤维，可以帮助人体减肥，在减肥期间可以适量食用，但前提是要减少主食的食用量。
石榴一天吃多少合适
一般大的石榴一天一个，小的石榴一天两个。
石榴可以减肥，但也不能肆意多吃，过量吃石榴可能反而给身体带来上火、便秘、拉肚子等副作用。再说，石榴虽热量低，但含糖挺高的，多吃始终对减肥还是不利的。特别是晚上睡前两小时内尽量不要吃石榴了。
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