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冻干柠檬片泡水可以减肥吗 冻干柠檬片怎么吃减肥最快

来源： 最后更新：2022-02-16 18:42:00

The Beginning

冻干柠檬片是现在市场上常见的产品，使用起来比新鲜柠檬要方便许多，那么冻干柠檬片泡水可以减肥吗？冻干柠檬片怎么吃减肥最快？

冻干柠檬片泡水可以减肥吗

可以帮助减肥。OTU育儿早教网

冻干柠檬片和新鲜的柠檬功效差不多，因此用来泡水喝也是可以减肥的，不过冻干柠檬片泡水喝的减肥效果有限，所以还是应该合理饮食加运动作为有效。OTU育儿早教网

冻干柠檬片怎么吃减肥最快

柠檬蜂蜜酒

材料：柠檬、蜂蜜、白兰地。OTU育儿早教网

做法：取鲜柠檬汁1汤匙，蜂蜜1汤匙，加入白兰地酒适量。OTU育儿早教网

原理：柠檬蜂蜜酒最适合晚间饮用，既可帮助入睡，提高睡眠质量，也有益于养颜、减肥。OTU育儿早教网

柠檬香蕉减肥茶

材料：新鲜香蕉一片，柠檬一片，菊花9朵。OTU育儿早教网

做法：先把杯子温热，然后投入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟；把柠檬菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。OTU育儿早教网

原理：这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合，就会产生化学作用，可以控制饥饿感，降低食欲。此外，香蕉味甘，含有丰富的维生素，能清热、通便、解酒；柠檬味酸，能行气健胃、化痰止咳、止痛、杀菌、降低血脂等；菊花则有提神的作用。OTU育儿早教网

柠檬减肥的原理

柠檬酸可抑制脂肪积聚

柠檬中含柠檬酸，占汁液总量的5%以上，当我们摄入柠檬酸后，能有效防止饮食后出现的血糖值飙升，同时分解疲劳物质—乳酸，令从食物中摄入的糖质和脂质，可快速转化成能量，即使被消耗掉，避免多余积聚，同时促进全身代谢力。天OTU育儿早教网

柠檬香气可避免压力进食

当情绪处于高涨或波动的时候，很容易产生压力，从而通过进食来缓解，这样的饮食方式对于减肥来说绝对是大敌。而柠檬自然清新的香气，能帮你平复心情，缓解情绪，让你心神安定，防止伪食欲爆发。OTU育儿早教网

促进血液循环提高代谢力

用温水泡开的柠檬水，从身体的中心开始散发热力，缓解内脏过冷等问题，加上柠檬酸的作用，此时体内能量快速消耗，全身血液流通，代谢力立刻提升，每天坚持喝一杯，你也能养成易瘦体质，无需再羡慕别人了。OTU育儿早教网

THE END

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