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菠萝蜜不能跟什么一起吃 经期能不能吃菠萝蜜

来源： 最后更新：2022-02-16 20:24:17

The Beginning

最近很喜欢吃菠萝蜜，菠萝蜜味道好，营养价值也很高，菠萝蜜不能跟什么一起吃呢？经期能不能吃菠萝蜜？下面一起来看看吧！

菠萝蜜不能跟什么一起吃

适量食用，无特殊禁忌。wE3育儿早教网

菠萝蜜脆甜可口、营养价值高，菠萝蜜果肉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物等成分，适量食用菠萝蜜可以起到止渴解烦、美容养颜等功效，有些成分大量搭配会产生一些对人体不利的反应，或者会加强食物的某一些性质，从健康的角度来说菠萝蜜最好不和温热性食物、富含淀粉的食物、高脂肪的食物一起大量食用。wE3育儿早教网

小贴士：食物的摄取应当是少量、全面，这样既摄取了能量，又避免了可能造成的不适。wE3育儿早教网

温热性食物

菠萝蜜性平、味甘，入肺经、大肠经，正常食用菠萝蜜不会产生燥热之气，但是菠萝蜜是高碳水食物，吃多了会影响脾胃，增加脾胃的滋腻性，导致湿热产生，再食用一些性味温热的食物，会加重体内的燥热之气。wE3育儿早教网

生活中常见的温热性食物有：羊肉、牛肉、荔枝、龙眼、韭菜、韭黄、花椒、生姜、大蒜等。wE3育儿早教网

高脂肪食物

菠萝蜜富含水分、粗纤维、碳水化合物等营养成分，而且含有丰富的胶质和少量蛋白质，本身就是不好消化的水果，食用了菠萝蜜后再大量食用一些脂肪含量很高的食物，食用会加重消化难度，导致肠道出现不适的情况。wE3育儿早教网

生活中常见的高脂肪食物有：炸鸡、火锅、芝士、沙拉酱、鸡皮、猪肥肉等，wE3育儿早教网

富含淀粉的食物

菠萝蜜是高碳水食物，每100克的菠萝蜜果肉中含有大约25克碳水化合物，其中淀粉、粗纤维等成分含量比较高，因此菠萝蜜本身就不好消化，如果大量吃了菠萝蜜后再食用一些富含淀粉的食物，会加重消化负担。wE3育儿早教网

生活中常见富含淀粉的食物有：红薯、土豆、芸豆、白扁豆、板栗南瓜、莲子等。wE3育儿早教网

经期能不能吃菠萝蜜

可以适量食用。wE3育儿早教网

菠萝蜜性平，而且菠萝蜜的营养较为全面，经期女性可以适当食用，有些女性在经期会比较虚弱，而凉拌面有补中益气、增强免疫力等功效，经期女性适量吃一些菠萝蜜可以起到增强免疫力等功效。wE3育儿早教网

经期吃菠萝蜜的好处

1、美容养颜

菠萝蜜中含有维生素、果胶、微量元素，女性经期适量食用菠萝蜜可以起到滋养皮肤、防止皮肤干裂的作用，有一定的美容养颜功效。wE3育儿早教网

2、缓解便秘

菠萝蜜中含有丰富的膳食纤维、果胶等成分，食用菠萝蜜后这些成分会进入到肠道中，在肠道中可以起到促进肠道蠕动、增加粪便体积、加速食物残渣排出的速度，有些女性在经期的时候会有便秘的困扰，适当的吃些菠萝蜜可以缓解经期便秘的症状。wE3育儿早教网

3、补充营养

菠萝蜜是营养丰富的水果，在菠萝蜜果肉中含有丰富的糖类文章、蛋白质、多种维生素、矿物质等营养成分，适量食用菠萝蜜除了可以为身体补充营养外，还对维持身体的正常代谢有一定的促进作用。wE3育儿早教网

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