来源: 最后更新:2022-02-17 00:01:31
胡萝卜的肉质细密,质地脆嫩,有特殊的甜味,所以既可生吃亦可熟食,还可以用来榨果蔬汁饮用,那么胡萝卜和什么水果一起榨汁好喝呢?营养功效又有哪些。
胡萝卜的肉质根富含糖类,胡萝卜素及钾,钙,磷等营养成分,其中胡萝卜素的含量是番茄的5-7倍,胡萝卜素可以转化成维生素A,胡萝卜可以和许多富含维生素丰富的水果一同榨汁饮用,常用的水果包括苹果,番茄,雪梨,菠萝等等。
材料:胡萝卜150克,苹果250克,番茄150克,柠檬汁30毫升。
做法:
1.苹果去皮,切成块;番茄洗净,去蒂,切成块;胡萝卜洗净切块。
2.将胡萝卜,苹果块,番茄块一起放入榨汁机中榨出果汁,倒入杯中。
3.在果汁中加入柠檬汁,搅拌均匀即可饮用。
好处:生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,补充维生素和矿物质,提高身体抵抗力。
材料:胡萝卜200克,木瓜200克,菠萝300克,柠檬半个,冰块少许。
做法:
1.菠萝去皮去心,切成丁;胡萝卜洗净切块;柠檬切片。
2.将菠萝,胡萝卜和柠檬一起倒入榨汁机中,榨取果汁。
3.木瓜去皮去籽,切成丁,与榨好的果蔬汁一起再次倒入榨汁机中继续榨汁。
4.榨好的果蔬汁倒入杯中,放入冰块即可饮用。
好处:补益脾肾,益气和胃,补充营养,增强体质。
材料:胡萝卜200克,柳橙1个,蜂蜜和柠檬汁各10毫升,碎冰块少许。
做法:
1.将柳橙剥去外皮,去籽。
2.胡萝卜洗净,切块。
3.柳橙肉和胡萝卜一起放入榨汁机中,榨成果蔬汁,倒入杯中。
4.加入适量蜂蜜和柠檬汁搅拌均匀,再倒入碎冰块即可。
好处:增加体内高密度蛋白质含量,可以帮助降低患心脏病的可能。
材料:西瓜200克,胡萝卜200克,蜂蜜1大匙,柠檬汁1小匙。
做法:
1.将西瓜去籽,去皮。
2.胡萝卜洗净,切成块,和西瓜肉一起倒入榨汁机中,榨成果蔬汁。
3.将果蔬汁倒入杯中,加入蜂蜜和柠檬汁,搅拌均匀即可。
好处:清热解暑,除烦止渴,健脾消食,可缓解急性热病之发烧,口渴症。
材料:胡萝卜半根,梨子1个,蜂蜜适量。
做法:
1.胡萝卜去皮,切小块。
2.梨子去皮和核,切小块。
3.将胡萝卜块和梨子块一同倒入榨汁机中榨成果蔬汁。
4.将榨好的果汁倒入杯中,加入适量蜂蜜调味即可。
好处:补充水分和维生素E,增强身体抵抗力,有止咳化痰,退烧的作用。
所属专题: 胡萝卜和什么水果一起榨汁好喝 胡萝卜榨汁喝的功效 饮食指南 胡萝卜
本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/shenghuo/yingyang/23442.html
腾讯为什么告老干妈(腾讯跟老干妈什么情况)
突然确诊癌症中晚期,已转移!宁波男子无法接受:怎么可能!医生:发现一个,全家高危!
疑似皇马前主席之孙公然辱华,皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”?
韩军称朝鲜军人无意中越界 韩军称朝鲜军人无意中越界了吗
中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!
吉林市将举办世界锅包肉大赛,此前召开座谈会论证锅包肉起源
哪些爱爱姿势更容易怀孕 选择这些爱爱姿势帮助生儿生女
男性精子存活时间有多久 精子存活率低怎么办
医生算错怀孕周数怎么办 孕龄胎龄预产期原来是这样算的
备孕未准妈妈请注意 这里有份孕前自检表请签收
疑似皇马前主席之孙公然辱华,皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”?
中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!,常委,
停经几天能测出怀孕 诊断怀孕的常用方法有哪些 “疯狂”的栀子花:最高每斤卖35元!犍为栀子花价飙涨数倍,迎上中式新茶饮风口 澳媒揭露西方媒体歪曲报道中国真相:“它们不会告诉不想让我们听到的消息” monster monster眼镜