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西红柿和什么煮汤好吃 西红柿吃了有什么好处

来源： 最后更新：2022-02-17 00:51:24

The Beginning

西红柿是生活中很常见的一种蔬菜，因其味道独特和营养丰富受到很多人的喜欢。那么西红柿和什么煮汤好吃呢？

西红柿和什么煮汤好吃

番茄猪肝汤

材料:番茄两个,猪肝2两,葱段,姜片,香菜或葱花,盐,鸡精,料酒。K14育儿早教网

做法:K14育儿早教网

1、准备材料,番茄洗净去蒂,放在开水中泡两分钟。K14育儿早教网

2、去皮切成小块;猪肝在流动水下冲洗干净,放清水里浸泡半个小时。然后取出切薄片,放水下冲洗至无血水,沥干,放料酒,姜丝,葱段,一点淀粉拌匀静置。K14育儿早教网

3、起油锅,爆香葱姜丝后,捞出扔掉;倒入番茄翻炒几下,放半汤匙白糖,反复煸炒出沙起糊。K14育儿早教网

4、倒一大碗水,煮开加盖转小火炖20～30分钟左右成番茄浓汤;开盖放盐和鸡精调好味。火开大,把猪肝放入,等待大约半分钟,看到猪肝颜色发白即可关火撒葱花出锅。K14育儿早教网

番茄排骨汤

材料:排骨500克,番茄250克,番茄酱40克,姜片少许,盐适量,料酒1小匙。K14育儿早教网

做法:K14育儿早教网

1、排骨在清水中适当的泡一泡,以泡去多余的血水,然后洗净。洗好的排骨需要汆烫2分钟,捞起用凉开水冲去血水、血沫备用。K14育儿早教网

2、取来汤锅,置火上,加适量开水,放入姜片,排骨,料酒,炖至排骨烂熟,这个过程大概需要1-1.5小时。K14育儿早教网

3、待排骨烂熟时,再加入番茄,番茄酱,盐,再炖上一会就可以关火盛出了。K14育儿早教网

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西红柿吃了有什么好处

1、清热解毒

西红柿具有清热生津、养阴凉血的功效,对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。K14育儿早教网

2、降脂降压、利尿排钠

可以降低胆固醇,预防动脉硬化及冠心病。其中大量的钾及碱性矿物质,能促进血中钠盐的排出,有降压、利尿、消肿作用,对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。K14育儿早教网

3、防癌抗癌、延缓衰老

西红柿中所含番茄红素能够预防心血管疾病的发生,有效地减少胰腺癌、直肠癌、口腔癌、乳腺癌的发生,阻止前列腺癌变的进程。K14育儿早教网

西红柿的选购技巧

1、看颜色

不同颜色的西红柿具有不同的保健功效,如红色浓重的,富含番茄红素,对预防癌症很有好处。橙色的西红柿,番茄红素含量少,但胡萝卜素含量高一些。粉红色的西红柿,含有少量番茄红素,胡萝卜素也较少。浅黄色的西红柿,含少量胡萝卜素,不含番茄红素。当西红柿成熟时,色泽会由青变红。K14育儿早教网

2、看果形

美味的西红柿要圆、大、有蒂,硬度适宜,富有弹性。扁圆形的果肉薄,正圆形的果肉厚。不要购买带长尖或畸形的西红柿,这样的西红柿大多是由于过量使用植物生长调节剂造成的。K14育儿早教网

3、看着色

在选购生吃西红柿时,还需注意不要购买着色不匀、花脸的西红柿,因为这很可能是由于西红柿病害造成的,味道和营养均很差。K14育儿早教网

西红柿的保存方法

1、常温下保存将西红柿蒂朝下摆放在室温下保存,能防止空气进入西红柿,也能防止西红柿中的水分从蒂的疤痕处散发,能保存大概1周左右。K14育儿早教网

2、塑料袋保存将完整的五六分熟的西红柿,放进塑料食品袋中,扎紧口,放置在室温阴凉处。并且每天打开袋子1次,通风换气5分钟左右,如果塑料袋中有水,可以用毛巾擦干或换一个塑料袋。K14育儿早教网

THE END

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