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奇异果不能和什么一起吃 奇异果一天吃几个最好

来源： 最后更新：2022-02-17 12:44:59

The Beginning

奇异果，又名猕猴桃，是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢吃，食物有相生相克，奇异果不能和什么一起吃呢？奇异果一天吃几个最好？

寒性食物

奇异果性寒，食用奇异果可以增加身体中的寒凉之气，降低燥热之气，故食用奇异果有清热降火之效，在上火或者出现内热的时候食用有很不错的效果，但是和其他寒性的食物一起大量食用，会快速增加肠道的寒凉之气，体内寒凉之气过重，很容易出现拉肚子等肠胃不适的情况。ySG育儿早教网

寒性食物有：秋葵、茄子、花甲、生蚝、螃蟹、茭白、桑葚、西瓜、海藻、昆布等。ySG育儿早教网

富含胶质的食物

奇异果性寒，具有一定的滑利性，而且奇异果中还含有粗纤维、果胶，食用奇异果之后肠道的滑利性强、肠道蠕动增强，此时再食用一些可以滋润肠道的食物，会影响肠道的正常功能，通常不建议一起食用。ySG育儿早教网

富含胶质的食物：黑枣、无花果、火龙果、桑葚、柿子、西红柿等。ySG育儿早教网

难以消化的食物

奇异果营养丰富，含有维生素、矿物质、微量元素，还含有粗纤维、果胶等具有促进肠道蠕动的成分，适量食用奇异果对身体很有好处，不过奇异果性寒，寒凉之气很重，食用奇异果之后会加重脾胃的寒凉之气，影响脾胃的消化功能，此时再大量食用难以消化的食物，消化负担很重，有可能出现拉肚子等不适的情况。ySG育儿早教网

难以消化的食物有：猪蹄、猪肥肉、猪皮、油炸食品、坚果、花生、奇亚籽、辣木籽等。ySG育儿早教网

富含维生素C分解酶的食物

奇异果中含有一定的维生素C，是营养丰富的水果，食用含有维生素C分解酶的食物会降低食物的营养价值，因此奇异果不建议和含有维生素C分解酶的食物一起吃，分解酶是蛋白质，加热之后没有活性，熟吃不会影响奇异果营养成分，不过很少会将奇异果做熟食用。ySG育儿早教网

含维生素C分解酶的食物有：黄瓜、胡萝卜、南瓜等。ySG育儿早教网

奇异果一天吃几个最好

2-3个左右。ySG育儿早教网

奇异果是营养丰富的水果，在其营养成分中含有维生素、矿物质、粗纤维、微量元素以及碳水化合物，适量食用奇异果具有生津润燥、美容养颜的养生功效，而过多食用会增加身体的负担，每天吃2-3个左右的奇异果是比较恰当的。ySG育儿早教网

THE END

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