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榴莲怎么吃 女人吃榴莲有哪些好处

来源： 最后更新：2022-02-17 16:09:06

The Beginning

榴莲是一种很多人都喜欢吃的水果，但是榴莲除了直接吃还有很多其他吃法，那么榴莲还可以怎么吃呢？女人吃榴莲有什么好处？

榴莲冰淇淋

材料：榴莲、糖、牛奶、鲜奶油、蛋黄。pJJ育儿早教网

1、将奶奶倒入碗中，加入适量白糖。pJJ育儿早教网

2、然后将鸡蛋打好，蛋清与蛋黄分离，蛋黄加进牛奶中。pJJ育儿早教网

3、然后将牛奶、蛋黄和糖充分搅拌融合。pJJ育儿早教网

4、小火将其煮成蛋奶糊，期间要不断用勺子搅拌，防止粘锅。pJJ育儿早教网

5、将奶糊煮至能在勺子上挂住一层薄薄的蛋糊。pJJ育儿早教网

6、将鲜奶油用电动搅拌器打发。pJJ育儿早教网

7、榴莲中加入少许牛奶打成酱，然后倒入煮好后冷却的蛋糊中。pJJ育儿早教网

8、搅拌均匀后，加入奶油至蛋奶糊中，搅拌均匀。pJJ育儿早教网

9、将其加入有盖子的容器中，然后放入冰箱冷冻室，过两个小时即可。pJJ育儿早教网

榴莲布丁

材料：榴莲、牛奶、淡奶油、白砂糖，吉利丁片。pJJ育儿早教网

1、先将吉利丁片放在冰水中泡软。pJJ育儿早教网

2、将牛奶、淡奶油、白砂糖倒进锅中，小火加热。pJJ育儿早教网

3、过程中不断搅拌，直至白砂糖完全溶解。pJJ育儿早教网

4、将吉利丁片放在牛奶液中充分搅拌。pJJ育儿早教网

5、将榴莲果肉放进搅拌机，将牛年倒进搅拌机，搅拌均匀顺滑即可。pJJ育儿早教网

6、然后将其倒入小杯子中，盖上保鲜膜，放进冰箱冷藏至凝固即可。pJJ育儿早教网

榴莲烧饼

材料：榴莲、面粉、水、油、糖。pJJ育儿早教网

1、将面粉倒入适量到水中，加入少量白砂糖，制成水油皮，调和成团。pJJ育儿早教网

2、然后用另外的面粉和猪油混合均匀，制成油酥。pJJ育儿早教网

3、将水油皮擀成大面皮，包入油酥。pJJ育儿早教网

4、制作馅料，在200g榴莲中加入适量生粉，调匀备用。pJJ育儿早教网

5、将水油皮擀成大面皮后折三折，松弛10分钟，包入油酥。pJJ育儿早教网

6、再擀成大面皮，折3折，取一块在手中，包入榴莲肉。pJJ育儿早教网

7、折成三角，封口后，放入烤盘，刷蛋液，用牙签扎孔。pJJ育儿早教网

8、进烤箱，200度20分钟，即可食用。pJJ育儿早教网

榴莲酥

材料：榴莲、牛油、面粉、鸡蛋。pJJ育儿早教网

1、切少许牛油片，将牛油放进微波炉加热30秒融化。pJJ育儿早教网

2、然后放入3勺面粉在牛油里，将其揉成油面。pJJ育儿早教网

3、取适量面粉加入鸡蛋和水混合，用小勺将面团混合。pJJ育儿早教网

4、将面团擀薄包着油面，用擀面杖擀开然后折叠。pJJ育儿早教网

5、将擀好的酥面片切成小块，用擀面杖轻轻擀成圆片。pJJ育儿早教网

6、用小勺将榴莲肉放入擀好的酥皮里。pJJ育儿早教网

7、包好的榴莲酥用牙签插在一头做榴莲梗。pJJ育儿早教网

8、将鸡蛋黄薄薄的扫一层在榴莲酥表面上，然后用剪刀轻轻在榴莲酥表面剪几下。pJJ育儿早教网

9、将榴莲酥放入烤箱，200℃烤30分钟即可。pJJ育儿早教网

女人吃榴莲有哪些好处

促进消化

榴莲口感较好，还具有特殊香气，能增加食欲，其中的膳食纤维，能促进人体肠胃蠕动，加快消化液分泌，可对食物更快进行消化与吸收，能在一定程度上促进消化。pJJ育儿早教网

润肠排毒

榴莲中含有较多的膳食纤维，同时纤维素还能促进肠道蠕动，加快排便，而且膳食纤维排出体外时，还能将肠道内毒素的一起排出，有较好的润肠排毒的功效。pJJ育儿早教网

美容养颜

榴莲含有的女性所需的多种必须氨基酸和维生素，其中以维生素C为主，维生素C具有较强的抗氧化能力，能抵抗自由基对人体的伤害，对于抗衰老有重要的意义，因此女性常吃榴莲有延缓皮肤衰老的作用，有较好的美容养颜功效。pJJ育儿早教网

THE END

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