当前位置：首页 > 生活 > 饮食健康

冬瓜跟豆腐可以一起吃吗 豆腐有什么功效与作用

来源： 最后更新：2022-02-17 21:15:15

The Beginning

冬瓜和豆腐在一起吃的情况相信有好多人吃过，两种食物都是素食，那么冬瓜跟豆腐可以一起吃吗？

冬瓜和豆腐能一起吃吗8iX育儿早教网

冬瓜中含有蛋白质、碳水化合物、维生素有C、胡萝卜素以及钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等矿物质元素;豆腐中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、蛋黄素、铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、维生素B6等营养元素,这两种食物成分不相克,可以一起食用。8iX育儿早教网

豆腐有什么功效与作用

1、豆腐是“低卡路里”食物，又有饱足感;富含可降低脂肪的“大豆卵磷脂”;优质的“蛋白质”能制造肌肉;“大豆寡糖”则可促进身体代谢、有效预防便秘;“大豆异黄酮”使肌肤更加润泽透亮;“维生素B族”促进代谢;可让脂肪完全燃烧的“铁质”;以及“具容易消化的特性”，不会造成肠胃负担，在身体状态不佳时尤其推荐食用。8iX育儿早教网

2、中医理论认为，豆腐味甘性凉，入脾、胃、大肠经，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，可用以治疗赤眼、消渴，解硫磺、烧酒毒等。豆制品除了能提供优质的蛋白质之外，还能帮助人体补铁补钙，促进人体新陈代谢、防止细胞老化。而且具有补虚润燥、清肺化痰的功效。8iX育儿早教网

吃豆腐有什么好处

1、排毒养颜

豆腐对人体非常有益，它可促进体内毒素排出，令肌肤重现白滑及光泽。8iX育儿早教网

2、更年期的“保护神”

有效的预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺的发生。8iX育儿早教网

3、增强食欲

豆腐脑中所含有的大量矿物质以及微量元素都有利于增强食欲，除此之外还可以有效的促进肠胃的消化。8iX育儿早教网

4、降低心血管疾病

所含的不饱和脂肪酸更可分解附于血管壁的胆固醇，不仅降低心血管疾病的发生，对肾脏也具保护作用，有助于减少肥胖的机会。8iX育儿早教网

5、补钙

豆腐是补钙很好的一种选择，和牛奶相比，豆腐或者豆浆更适合中国人的体质，因为中国人中有很多是属于乳糖不耐受的。8iX育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 冬瓜跟豆腐可以一起吃吗  豆腐有什么功效与作用  饮食指南  冬瓜  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/shenghuo/yingyang/25967.html

冬瓜发苦是什么原因 冬瓜发苦了还能吃么

网站首页 返回栏目

切开后的冬瓜如何保存 冬瓜哪些人不能吃

最新文章

推荐文章