当前位置：首页 > 生活 > 饮食健康

吃哈密瓜会胖吗

来源： 最后更新：2022-02-17 22:06:20

The Beginning

吃哈密瓜不会发胖

肥胖的导致是由于体内大量的能量成分没有消耗掉转化为脂肪储存起来，这与吃什么东西的没有很明显的直接因果关系，而且哈密瓜不是所有的都含糖量很高，有些哈密瓜的含糖量很低，只有微微的甜味，有的则含糖量达到15%，很甜，因此吃哈密瓜应该适量，是不会导致肥胖的。kBk育儿早教网

kBk育儿早教网

哈密瓜的营养价值

哈密瓜瓜肉中含有干物质18%，含糖量15%。在每100克瓜肉中还有蛋白质0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克，钙14毫克，磷10毫克，铁1毫克。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。kBk育儿早教网

哈密瓜香甜可口，果肉细腻，而且果肉愈靠近种子处，甜度越高，愈靠近果皮越硬，因此皮最好削厚一点，吃起来更美味。kBk育儿早教网

kBk育儿早教网

哈密瓜的功效作用

食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。kBk育儿早教网

如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。kBk育儿早教网

哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂。kBk育儿早教网

kBk育儿早教网

哈密瓜的特殊功效

哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。所以虽然哈密瓜不是夏季消暑的水果，但是适合夏季食用，有很好的预防晒斑的功效。kBk育儿早教网

kBk育儿早教网

吃哈密瓜的注意事项

1.哈密瓜食欲甜味水果，含有的糖分虽然不高，但是如果大量的食用也会导致肥胖，食用应该适量即可。kBk育儿早教网

2.有时候吃哈密瓜时往往会感到喉咙瘙痒肿痛，是由于哈密瓜中的糖分等成分的高渗透压导致局部失水或者局部上火，因此吃哈密瓜应该适量。kBk育儿早教网

kBk育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 吃哈密瓜会胖吗  吃哈密瓜会不会变胖  吃哈密瓜会长胖吗  饮食指南  哈密瓜  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/shenghuo/yingyang/26109.html

吃哈密瓜嗓子不舒服怎么回事

网站首页 返回栏目

哈密瓜上火吗

最新文章

推荐文章