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小龙虾吃多了会长胖吗 小龙虾热量高吗

来源： 最后更新：2022-02-19 07:29:49

The Beginning

小龙虾是大排档的常见美食，经常作夜宵食用，不知道小龙虾吃多了会长胖吗？热量高不高呢？

小龙虾吃多了会长胖吗

看具体的做法和摄入的量。Hmz育儿早教网

小龙虾是一种高蛋白、低脂肪的食物，如果将其清蒸，食用以后并不会对人体造成较大的热量负担，所以单纯吃这种小龙虾是较难引起发胖的，只不过处理的时候建议加入些姜片、柠檬等去除小龙虾的腥味。Hmz育儿早教网

而如果采用油炸、卤制等用油较多的做法，吃得比较多又不注意运动的话，是有可能增加人体的脂肪含量的。Hmz育儿早教网

小龙虾热量高吗

看具体做法。Hmz育儿早教网

小龙虾本身的热量并不高，一般来说，每100克小龙虾的可食用部分约含有90大卡的热量，属于低热量、低脂肪的食物。如果将其清蒸的话，热量是很低的，因为这种做法并不会增加小龙虾的热量，比较清淡。Hmz育儿早教网

而如果是油炸小龙虾或者是卤的口味虾的话，因为在烹饪过程中加入了较多的盐和油，是具有一定热量的。Hmz育儿早教网

小龙虾吃多了会上火吗

一般不会。Hmz育儿早教网

一般来说，单纯吃小龙虾是较难导致上火的，如果吃完小龙虾出现上火的症状，可能是烹饪过程中添加了过多的辣椒、姜片、油等材料导致的，一般不是小龙虾本身的问题。Hmz育儿早教网

除了这个原因，天气闷热、情绪烦躁、作息不规律等其他方面的影响也可能导致体内的多余燥火不能排出体外，从而引发上火的症状。Hmz育儿早教网

小龙虾吃多了上火怎么办

食用些清热去火的食物。Hmz育儿早教网

一般来说，小龙虾吃多了上火都是由于烹饪的过程中加入的辣椒等调味料，如果不想再上火，可以将小龙虾的烹饪方式改为清蒸或者水煮。如果已经上火了，可以食用些偏凉性的水果比如梨、柚子、葡萄等。Hmz育儿早教网

还可以制作些养生粥品来食用，比如百合绿豆粥、红枣薏米粥、菊花枸杞粥等，都能起到较好的清热去火的功效。Hmz育儿早教网

THE END

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