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鹅蛋煮多长时间能熟 鹅蛋吃了有什么好处

来源： 最后更新：2022-02-19 09:58:36

The Beginning

鹅蛋是很常见的一种蛋类，它的个头比鸡蛋要大，营养价值不会比鸡蛋差，吃法也比较相似，那么鹅蛋煮多长时间能熟呢?

鹅蛋煮多长时间能熟

把鹅蛋洗干净，放在凉水入锅里煮 煮时间大约在十分钟左右。 一般煮鸡蛋需要五分钟左右，鹅蛋个大，要充分的煮熟以后才能吃的，大概十分钟以后筷子夹一下蛋，如果能夹起来不滑落了，这个时候蛋就熟了。hIO育儿早教网

鹅蛋吃了有什么好处

补充营养

鹅蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素、等营养成分，可以满足人体的营养所需。hIO育儿早教网

补脑

鹅蛋中含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，鹅蛋中的卵磷脂是蛋类中最多的，而众所周知，卵磷脂对神经系统和身体发育有良好作用，可延缓老年人的智力衰退，改善记忆力。hIO育儿早教网

不易过敏

由于鹅蛋性甘温，不易引起过敏，很多对鸡蛋过敏的人群可以通过吃鹅蛋补充营养。hIO育儿早教网

御寒

天气转凉的时节吃鹅蛋能补养身材，防范严寒天气对人体的侵袭。hIO育儿早教网

改善贫血

很多人贫血不仅仅是因为缺铁，一般同时身体里还缺乏微量元素，而鹅蛋富含各种维生素和微量元素，长期使用可以改善贫血症状。hIO育儿早教网

缓解脱发，黑发再生

鹅蛋中含有的卵磷脂中有一项物质叫做肌醇，肌醇是毛发的主要营养物，能抑制脱发，使白发慢慢变黑，因此适合老年人食用。hIO育儿早教网

怎么去除鹅蛋的腥味

鹅蛋营养价值高，但是却自带着一股腥味，因此，在我们烹饪鹅蛋的时候，无论是水炖还是翻炒，都可以在打散鹅蛋的时候加一小勺料酒，去除腥味。hIO育儿早教网

鹅蛋不适合什么样的人吃

肝炎患者

鹅蛋中含有大量的蛋白质，脂肪和胆固醇，这是鹅蛋的优点，但是对于肝炎患者来说，大量的蛋白质却会加重肝脏的负担。这些物质都需要在自身的肝脏内进行消化分解，肝炎患者的肝脏功能已经失调，吃鹅蛋会加重自身肝脏消化器官的压力，会大大加重自身的病情。hIO育儿早教网

感冒发烧患者

感冒发烧的患者也不适合吃鹅蛋，因为发烧的时候会导致人体内的酶失去活性，没有了各种消化酶的帮助，大量的蛋白质堆积在体内无法分解，也会对身体造成伤害。hIO育儿早教网

THE END

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