当前位置：首页 > 生活 > 饮食健康

雪莲果怎么吃 雪莲果能包饺子吗

来源： 最后更新：2022-02-19 12:45:28

The Beginning

雪莲果又被称作为地下水果，味道清香可口，其中有含有大量的营养成分，深受人们欢迎，那么雪莲果可以怎么吃呢？

雪莲果怎么吃

雪莲果是菊薯的块根，其中含有丰富的水分、寡糖、纤维素等成分，既能当成蔬菜食用，又能当成水果食用，它的食用方法有很多，可以直接生吃，又可以用来炖汤、做沙拉、煮粥、小炒等等。oGF育儿早教网

oGF育儿早教网

雪莲果生吃

雪莲果生吃一般是最常见的食用方法。oGF育儿早教网

做法：oGF育儿早教网

1、将雪莲果用清水清洗干净表面的泥土。oGF育儿早教网

2、用小刀削去外皮后即可食用。oGF育儿早教网

oGF育儿早教网

雪莲果银耳甜汤

雪莲果150克，泡发的银耳100克，红枣25克，枸杞10克，冰糖20克。oGF育儿早教网

做法：oGF育儿早教网

1、将银耳洗净，切去根部，撕成小块。oGF育儿早教网

2、雪莲果去皮，洗净，切丁备用。oGF育儿早教网

3、砂锅中放清水，煮开。oGF育儿早教网

4、加入雪莲果、银耳、红枣、枸杞搅匀。oGF育儿早教网

5、开火煮半小时左右，加入冰糖。oGF育儿早教网

6、续煮5分钟后，盛出食用。oGF育儿早教网

oGF育儿早教网

雪莲果沙拉

材料：雪莲果1个，奇异果1个，草莓5-8个，沙拉酱适量（也可以用酸奶代替）。oGF育儿早教网

做法：oGF育儿早教网

1、雪莲果洗净，去皮，切小块备用。oGF育儿早教网

2、奇异果去皮，切块。oGF育儿早教网

3、草莓洗净，去叶，对半切开。oGF育儿早教网

4、将以上所有食材放入碗中。oGF育儿早教网

5、倒入沙拉酱或酸奶，搅拌均匀后即可食用。oGF育儿早教网

6、也可以用其他水果代替。oGF育儿早教网

oGF育儿早教网

雪莲果炖鸡

材料：雪莲果1个，鸡1只，胡萝卜1根，生姜3片，食盐适量。oGF育儿早教网

1、将鸡处理干净，剁成大块。oGF育儿早教网

2、然后放入沸水中焯5分钟左右，捞出，洗净备用。oGF育儿早教网

3、雪莲果去皮，洗净，切块，胡萝卜切块备用。oGF育儿早教网

4、将鸡肉、生姜放入砂锅中。oGF育儿早教网

5、加入适量清水，煮沸，改小火煲1小时左右。oGF育儿早教网

6、放入雪莲果、胡萝卜再煲半小时。oGF育儿早教网

7、最后加入食盐调味即可。oGF育儿早教网

oGF育儿早教网

雪莲果炒肉丝

材料：雪莲果1个，瘦肉200克，食盐、味精、酱油、淀粉适量。oGF育儿早教网

做法：oGF育儿早教网

1、将雪莲果洗净，去皮切丝，泡在盐水中备用。oGF育儿早教网

2、瘦肉洗净，切丝，用酱油、食盐腌制入味。oGF育儿早教网

3、锅中放油，烧热后加入肉丝翻炒。oGF育儿早教网

4、待肉丝变色，加入雪莲果翻炒。oGF育儿早教网

5、然后加入食盐、味精，水淀粉翻炒均匀即可。oGF育儿早教网

oGF育儿早教网

雪莲果能包饺子吗

可以的。oGF育儿早教网

雪莲果味道脆甜可口，味道鲜美而多汁，并且其中含有丰富的蛋白质、藻胶纸、矿物质等多种营养成分，用来包饺子可以增强饺子的口感，缓解猪肉的油腻，并且还可以丰富饺子的营养成分，增强其营养价值，所以雪莲果是可以用来包饺子的。oGF育儿早教网

oGF育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 雪莲果怎么吃  雪莲果能包饺子吗  饮食指南  雪莲果  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/shenghuo/yingyang/30668.html

雪莲果可以煮粥吗 雪莲果煮粥要煮多久

网站首页 返回栏目

雪莲果会发胖吗 雪莲果晚上9点吃会胖吗

最新文章

推荐文章