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鲮鱼怎么看新不新鲜 鲮鱼对身体有什么好处

来源： 最后更新：2022-02-05 00:51:03

The Beginning

鲮鱼怎么看新不新鲜

首先看表皮

新鲜的鲮鱼表面光泽感十足，并且鳞片整齐而完整的紧贴在鱼身上。XEp育儿早教网

其次看体态

新鲜的鲮鱼身体是硬挺的，而不是软趴趴的。XEp育儿早教网

最后看肉质

用手轻按鱼身，能够明显感觉得出鱼肉十分硬实，是否有弹性，如果答案是肯定的，则可以购买的。XEp育儿早教网

鲮鱼对身体有什么好处

100克的鲮鱼里面热量高达18.4克，热量有95大卡，不过脂肪含量却很低，只有2克。重点的是，鲮鱼里面还有大量的维生素A、维生素E以及多种微量元素，如改、磷、镁、硒等，特别是钾的含量，在100克鲮鱼里面竟然有317毫克，可以说是非常丰富的，食用鲮鱼，还可以起到补血益气、强健筋骨、通利小便等了作用，非常适合小便不利、热淋、膀胱结热、脾胃虚弱等人食用。XEp育儿早教网

鲮鱼的食用禁忌

1.新鲜的鲮鱼一般人都可以吃，但是用鲮鱼做成的罐头等制品就不适合三高的病人吃了，因为鲮鱼罐头等制品在加工过程中会添加一些材料，尤其是盐,从而破坏了鲮鱼本身的营养，更容易引发一些疾病。XEp育儿早教网

2.鲮鱼骨刺多而小，所以无论是大人还是小孩，在吃鲮鱼的时候都要注意将鱼骨挑出来，避免吞服骨刺发生意外。XEp育儿早教网

3.阴虚喘嗽的人不宜食用鲮鱼。XEp育儿早教网

THE END

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