当前位置：首页 > 生活 > 饮食健康

百香果炖苹果的功效 苹果和百香果怎么煮水

来源： 最后更新：2022-02-21 02:33:18

The Beginning

百香果、苹果是生活中常见的两种食物，汁水充沛，清甜可口，有时候会避免不了一起食用，那么百香果炖苹果的功效？苹果和百香果怎么煮水？

润肠通便

百香果、苹果中的水分，膳食纤维及果胶含量丰富，一起适量食用有利于增强肠道的滑利性、滋润性，可以促进肠胃蠕动，帮助身体顺利排便，预防便秘。njv育儿早教网

但是需要注意摄入量，多吃反而无益，容易加重肠胃负担，导致排便困难。njv育儿早教网

促进消化

百香果中含有丰富果酸，而黄瓜口感甘甜，两者搭配煮水食用，有利于促进胃酸分泌，促进消化，同时苹果的果胶成分可以在胃中形成一层保护膜，可以保护胃部，因此两者食用可以起到很好的健胃消食作用。njv育儿早教网

保护心血管

百香果、苹果中含有不少多酚、花青素，食用可以阻碍体内劣质胆固醇的氧化，还可以延缓血液凝结的速度，而百香果中还含有丰富的类黄酮成分，有利于预防动脉硬化，降低患心脑血管疾病的情况发生。njv育儿早教网

增强新陈代谢

苹果、百香果中含有丰富维生素、氨基酸，而人体需要摄入足够的维生素C和氨基酸，当中的纤维素可以帮助调整人体的新陈代谢，清理肠道，排出体内的有害物质，起到净化机体，改善肤质的作用，生活中适当吃些苹果、百香果还能帮助清除体内自由基，有效延缓肌肤衰老。njv育儿早教网

苹果和百香果怎么煮水

食材：百香果、苹果、蜂蜜、冰糖、盐。njv育儿早教网

做法：njv育儿早教网

1、备好苹果、蜂蜜，剥好的百香果肉备用；njv育儿早教网

2、苹果去皮，洗净切块状，放入清水中撒上盐浸泡十分钟；njv育儿早教网

3、浸泡苹果之后，洗净沥干水分；njv育儿早教网

4、在锅中倒入清水，放入苹果块再放入冰糖；njv育儿早教网

5、大火开煮冰糖在融化中；6、要经常搅拌苹果煮至软嫩即可；njv育儿早教网

5、放入百香果一起煮起来；njv育儿早教网
6、在煮百香果的同时也要不停的搅拌这样更加入味煮至汤汁不多时即可；7、煮好将百香果苹果汁装入容器晾凉后放入冰箱中冷藏2个小时。njv育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 百香果炖苹果的功效  苹果和百香果怎么煮水  饮食指南  苹果  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/shenghuo/yingyang/34630.html

苹果削皮后还有营养吗 如何让苹果削皮后不变色

网站首页 返回栏目

早上吃苹果会瘦吗 什么时候吃苹果最减肥

最新文章

推荐文章