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绿豆汤热喝还是凉喝好 天天喝绿豆汤能减肥吗

来源： 最后更新：2022-02-21 08:30:07

The Beginning

绿豆汤相信很多人都不陌生，是夏季常饮用的一种甜汤，具有清热去火等功效，而绿豆汤热喝还是凉喝好呢？天天喝绿豆汤能减肥吗？以下为你解答。

绿豆汤热喝还是凉喝好

都可以。Hd8育儿早教网

绿豆汤是一种用绿豆和水作为主要食材熬制的甜汤，其具有清热解暑、去火、解毒等功效，而绿豆汤在饮用时，无论是冷喝还是凉喝都是可以的，并不会对药用价值有所影响，都能够起到清热去火的作用，具体选择怎样饮用可根据个人喜好选择，只是需注意不要喝过凉的，以免对肠胃有所刺激，引起一系列肠胃不适情况，对自身健康不利。Hd8育儿早教网

天天喝绿豆汤能减肥吗

有一定减肥的效果。Hd8育儿早教网

喝绿豆汤是有一定减肥效果的，一方面是因为绿豆汤中富含膳食纤维，适量的食用能够增加饱腹感，减少正餐的摄入，还能有促进肠胃蠕动的作用，可在一定程度上帮助食物的消化与吸收，减少脂肪的囤积，另一方面是因为绿豆汤热量较低，每100克绿豆汤中只含有46大卡热量，对减肥的影响较小。Hd8育儿早教网

绿豆汤喝多了会怎么样

虽然绿豆汤有清热去火、瘦身减肥等功效，但是绿豆汤并不建议一次过多食用，若是过多饮用可能会带来以下危害：Hd8育儿早教网

1、腹泻

绿豆汤是一种性质寒凉的食材，若是一次过多食用，会增加体内寒凉之气，从而刺激肠胃健康，引起腹泻、腹痛等胃不适情况。Hd8育儿早教网

2、腹胀

绿豆汤中含有丰富的蛋白质、纤维素等大分子物质，吃多了并不利于消化，还会增加肠胃负担，引起腹胀等消化不良情况。Hd8育儿早教网

因此，正常体质人群每周喝2-3次，一次喝1-2小碗即可。Hd8育儿早教网

绿豆汤能重新热着喝吗

若没有变质情况是可以重新热着喝的。Hd8育儿早教网

绿豆汤冷却之后，只要没有变质情况，都是可以重新热着喝的，对绿豆汤的有效成分并不会造成很大的影响，只是在口感上不如第一次那么清爽、清甜，另外，绿豆汤若是出现了异味、腐烂等变质情况，是不宜食用的，因为此时的绿豆汤含有大量的细菌等有害物质，食用后会刺激肠胃健康，造成腹泻、腹痛等一系列肠胃不适反应。Hd8育儿早教网

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