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西瓜和什么榨汁好喝 喝西瓜汁可以减肥吗

来源： 最后更新：2022-02-21 09:21:26

The Beginning

西瓜清香甘甜，是生活常见的一种水果，尤其是炎热的夏季，西瓜受到很多人的喜爱，人们经常用西瓜榨汁喝，那么，西瓜和什么榨汁好喝呢？

西瓜和什么榨汁好喝

西瓜又称夏瓜，果皮光滑，果肉甘甜多汁，富含维生素C、维生素E、葡萄糖、苹果酸、果糖及钙、磷、铁等矿物质，有较高的食用价值，西瓜鲜食嫩滑爽口，榨汁清香甘甜，可谓是夏季最受欢迎的水果，日常生活中，人们常用西瓜和雪梨、香蕉、蜜桃、苹果等一起榨汁喝，不仅营养美味，还能生津止渴、清肠通便。u81育儿早教网

西瓜香蕉汁

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西瓜、香蕉、凉水、蜂蜜。u81育儿早教网

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1、将西瓜洗净，取出果肉，备用；u81育儿早教网

2、香蕉去皮切段，放入榨汁机中；u81育儿早教网

3、加入切好的西瓜，倒入凉水；u81育儿早教网

4、搅拌成汁，加蜂蜜调味，即可。u81育儿早教网

西瓜雪梨汁

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西瓜、雪梨、凉水、白砂糖。u81育儿早教网

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1、将西瓜洗净去皮，果肉切块；u81育儿早教网

2、雪梨洗净，去核，切成块状；u81育儿早教网

3、将西瓜、雪梨放入榨汁机中，加适量水；u81育儿早教网

4、搅拌成汁，加白砂糖，调匀即可。u81育儿早教网

西瓜甜橙汁

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西瓜、橙子、水、糖。u81育儿早教网

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1、将西瓜洗净，去皮切块；u81育儿早教网

2、橙子洗净，去除果皮，切块；u81育儿早教网

3、将西瓜、橙子放入榨汁机中，倒入凉水；u81育儿早教网

4、搅拌成汁，加适量糖，即可食用。u81育儿早教网

西瓜葡萄汁

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西瓜、葡萄、凉水、糖。u81育儿早教网

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1、将西瓜洗净去皮，果肉切块；u81育儿早教网

2、葡萄洗净，去皮去核，备用；u81育儿早教网

3、将西瓜、葡萄放入榨汁机中，倒入凉水；u81育儿早教网

4、搅拌均匀，加糖调味，即可。u81育儿早教网

喝西瓜汁可以减肥吗

有一定作用。u81育儿早教网

西瓜营养丰富，热量较低，100g西瓜的热量为25大卡，并且西瓜中含有大量的膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，西瓜汁含水量很高，有较高的饱腹感，还含有一定量的钾，一定程度上，可以消除水肿，因此，西瓜汁适合减肥期间食用。但要注意，西瓜性寒，并且含糖分较高，不宜多吃。u81育儿早教网

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