当前位置：首页 > 生活 > 饮食健康

鸡蛋和木耳菜能一起吃吗 鸡蛋和木耳菜怎么做好吃

来源： 最后更新：2022-02-21 20:24:14

The Beginning

木耳菜中含有丰富的维生素和蛋白质，鸡蛋也有大量的维生素和矿物质，可以说是人类最好的营养来源之一。那么鸡蛋和木耳菜能一起吃吗？下面一起来看看吧。

鸡蛋和木耳菜能一起吃吗

可以。lDa育儿早教网

木耳菜和鸡蛋是可以一起吃的，而且这两者都含有丰富的营养元素，相互搭配食用能给人体补充更多的营养，可以制作成木耳菜炒蛋或者木耳菜烧蛋汤等。lDa育儿早教网

鸡蛋和木耳菜怎么做好吃

1、首先将木耳菜清洗干净后切段状待用;lDa育儿早教网

2、锅中烧热水，将处理好的木耳菜段加入热水中焯水后捞出沥干待用;lDa育儿早教网

3、将准备好的鸡蛋打散后加入碗中搅拌成蛋液状待用;lDa育儿早教网

4、油锅烧热后将鸡蛋液加入摊成蛋饼状然后搅碎后装盘待用;lDa育儿早教网

5、另起油锅爆香葱蒜将沥干的木耳菜加入翻炒，接着将鸡蛋加入继续翻炒，最后加入适量的食盐翻炒均匀后便可装盘食用。lDa育儿早教网

吃木耳菜有什么好处

1、补钙lDa育儿早教网

木耳菜中含有丰富的钙元素，可以高达菠菜的两三倍，且草酸的含量也比较低，不会影响人体对钙元素的吸收，因此是比较好的补钙蔬菜。lDa育儿早教网

2、补充营养lDa育儿早教网

木耳菜中含有丰富的维生素，且种类比较多，热量比较低，脂肪含量少，很适合一些老年人食用。lDa育儿早教网

3、清热利尿lDa育儿早教网

木耳菜日常食用能有很好的降低血压、降低胆固醇的功效，有清热凉血、利尿的作用。lDa育儿早教网

4、治疗便秘lDa育儿早教网

木耳菜中的纤维素含量很丰富，能很好的促进肠胃吸收，对于治疗便秘、皮肤干燥等有很好的效果。lDa育儿早教网

5、滋补身体lDa育儿早教网

木耳菜的营养物质含量比较高，也就决定了它有很好的滋补强身健体的作用，特别适合一些虚寒体质。lDa育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 鸡蛋和木耳菜能一起吃吗  鸡蛋和木耳菜怎么做好吃  饮食指南  木耳  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/shenghuo/yingyang/35805.html

发霉的干木耳能吃吗 干木耳的保质期是多久

网站首页 返回栏目

茄子和木耳可以一起吃吗 茄子和木耳一起怎么吃

最新文章

推荐文章