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经期可以吃芋头吗 经期怎么吃芋头

来源： 最后更新：2022-02-22 00:00:30

The Beginning

芋头是非常美味的食物，吃了对我们的身体可以补充维生素和蛋白质，一般女性在经期要非常的注意，有很多的食物都不能食用，那么经期可以吃芋头吗？经期怎么吃芋头？

经期可以吃芋头吗

经期可以吃芋头。xcZ育儿早教网

月经期是可以吃芋头的，但是注意不要吃凉的就可以。芋头中含有一种粘液蛋白，在被人体吸收后能产生免疫球蛋白，提高身体的抵抗力，女性在月经期抵抗力比较弱，因此适量吃一些芋头还是蛮好的。xcZ育儿早教网

经期怎么吃芋头

香芋蒸排骨

材料：猪大排适量、芋头适量、食盐适量、鸡精适量、生抽适量、淀粉适量、植物油适量、芝麻油适量、白砂糖适量。xcZ育儿早教网

做法：xcZ育儿早教网

1、香芋去皮，切成小丁。xcZ育儿早教网

2、排骨用少许盐、生抽、一点砂糖、一点鸡粉、植物油、一匙淀粉，拌匀，腌制备用。xcZ育儿早教网

3、将香芋丁加入排骨中，拌匀，再浇上一点芝麻油。xcZ育儿早教网

4、蒸锅烧开水，入锅，隔水蒸15~20分钟左右即可。xcZ育儿早教网

吃芋头的注意事项

1、芋头一次不宜食用过多。芋头中的淀粉含量丰富，一次吃太多容易引起腹胀，肠胃不好的，还有可能会引起胃痛。xcZ育儿早教网

2、生芋头带有微毒，在处理的芋头的时候，建议带个手套处理，以免引起手部发痒及过敏，如果有发痒的症状，最好用姜汁擦拭，缓解发痒的症状。xcZ育儿早教网

THE END

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