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苦瓜能去湿气吗 苦瓜怎么吃去湿气

来源： 最后更新：2022-02-22 09:21:03

The Beginning

湿气是中医当中的一个概念，一般来说如果身体湿气太重的话就会引起各种不适的症状，那苦瓜有去湿气的效果吗？

苦瓜能去湿气吗

有一定的去湿作用。8SY育儿早教网

苦瓜味苦、性寒，归心、脾、肺经，食用后能够对人体起到清热解毒、除邪祛湿、清肝明目的作用，是具有一定的去湿效果的。8SY育儿早教网

而且苦瓜中还含有丰富的水分、维生素、矿物质以及苦瓜苷等有效成分，食用后不仅可以为人体补充多种营养物质，而且还可能促进身体的血液循环，提高身体的新陈代谢，所以对于去湿也是有一定帮助的。8SY育儿早教网

苦瓜怎么吃去湿气

可以搭配祛湿的食材一起食用。8SY育儿早教网

苦瓜本身具有一定的去湿作用，如果想要去湿效果更好的话，建议可以搭配一起同样具有去湿效果的食材一起食用，比如绿豆、红豆、薏米、芡实、山药等。8SY育儿早教网

但是湿气并不是一时半会儿形成的，而是由于长期饮食、生活不规律所导致的，所以想要通过饮食来进行调理的话就需要坚持，建议患者最好是长期保持饮食、生活规律，适量运动。8SY育儿早教网

苦瓜是凉性还是热性

凉性。8SY育儿早教网

苦瓜是属于一种凉性的食材，食用后能够起到降低火气的作用，所以在火气上行，出现口干舌燥、口舌生疮、咽喉肿痛、大便秘结等上火症状的时候可以适当地吃一些苦瓜来起到降火的作用。8SY育儿早教网

但是凉性的苦瓜食用后也会对脾胃造成一定的刺激，所以在食用苦瓜的时候一定要适量食用，避免引起人体出现腹痛、腹泻等肠胃不适的症状。8SY育儿早教网

经期吃了苦瓜怎么办

一般无太大的影响。8SY育儿早教网

虽然说苦瓜是属于寒性的食材，但苦瓜也是生活中一种常吃的食材，只要不是过量食用的话，一般是不会对月经造成很大的影响的，如果在经期食用苦瓜之后并没有出现特殊不适症状的话，那么是不需要太过于担心的。8SY育儿早教网

如果感觉到腹部不适的话，那么建议可以适量地喝一些温热的红糖水，注意腹部的保暖，这样症状就会有一定的改善。8SY育儿早教网

THE END

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