来源: 最后更新:2022-02-23 11:03:07
鸡翅是鸡身上除了鸡腿之外最好吃的一部分,很多人都爱吃烤鸡翅,炸鸡翅一类的,但是大家在吃鸡翅的时候,有没有了解过关于鸡翅的热量问题,100克鸡翅的热量是多少呢?
每100克的鸡翅含有的热量为194大卡,需要我们跳58分钟的健美操才能消耗掉。另外,100克的鸡翅含有的脂肪大约为11.8克。
鸡翅的热量还是比较高的,因为100克的鸡翅就含有194大卡的热量,这还仅仅是生的鸡翅的热量,如果煮熟了的话,那么热量会更高。买过鸡翅的人应该知道,一斤鸡翅也没有几个,而我们一个人可能一次就能吃上两三个鸡翅,那么这样算下来的话,可能一顿吃的鸡翅不止100克的,所以可想而知,我们吃鸡翅的热量确实比较高。
减肥期间是可以吃鸡翅的。但是要注意的是,烹饪鸡翅的时候一定要注意方法,减肥人士食用鸡翅最好是不要采用油炸的方法,因为这样的烹饪方式,会导致鸡翅的热量变得更高,可以采用炖鸡翅的方式,这样能减低一些鸡翅中的热量,避免吃了发胖。
可以准备一些鸡翅,将鸡翅清洗干净之后,放在水里泡一下,去掉血水,然后倒入锅中,加入料酒煮开后捞出。锅中加入少量的油烧热,加花椒煸香,倒入鸡翅翻炒至变色后,倒入生抽、老抽等调味料炒一下,然后加入适量的水烧开,就可以了。
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