当前位置：首页 > 生活 > 饮食健康

每天都喝红糖水会胖吗 喝红糖水会胖吗

来源： 最后更新：2022-02-23 23:48:16

The Beginning

很多妹子在来月经的时候，都会喝红糖水缓解痛经，但是红糖糖分较高，想减肥保持身材的妹子又担心会长胖，那么喝红糖水会不会长胖呢？

红糖的热量是多少

红糖是未经高度精炼的蔗糖，营养价值高于白糖。o3U育儿早教网

热量：389大卡/100克；o3U育儿早教网

营养成分：碳水化合物96.60克，蛋白质0.70克，不含脂肪。o3U育儿早教网

一杯200毫升的红糖水，一般要放20克左右红糖，也就是78大卡左右。o3U育儿早教网

o3U育儿早教网

喝红糖水会胖吗

多喝会发胖。o3U育儿早教网

红糖水有补血养血，活血化瘀的作用，可以帮助改善女性痛经，或经血量少。但是红糖碳水化合物含量高，热量相当可观，喝太多是会发胖的，特别是不能拿红糖水当茶喝。o3U育儿早教网

o3U育儿早教网

什么时候喝红糖水不发胖

经期前后喝。o3U育儿早教网

平时不要过多喝红糖水，有月经不调的可以在经期前后3天，每天喝1杯红糖水调理。经血量少或者痛经的，在行经时也可以适当饮用，但是经期量多者，月经期间不要喝，以免导致经期延长或经血量更多。o3U育儿早教网

o3U育儿早教网

o3U育儿早教网
o3U育儿早教网

喝红糖水的好处

红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症，喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用。o3U育儿早教网
红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。

o3U育儿早教网
o3U育儿早教网

o3U育儿早教网

喝红糖水要注意些什么

睡前不要喝

睡前喝红糖水会让身体存储过多的糖分，进而转化成脂肪长胖，而且晚上喝红糖水，糖分残留在口腔内，还容易长龋齿。o3U育儿早教网

o3U育儿早教网

不要天天喝

红糖水是温补的食物，糖分含量高、能快速提供能量，但是长期喝红糖水会导致体内糖分储存过多，提高患糖尿病的风险。o3U育儿早教网

o3U育儿早教网

o3U育儿早教网
o3U育儿早教网

不要用于服药

红糖水不应该用于服药。我们生病时候吃的药物具有比较强的效力，并且一般药物不能混合服用，红糖水能多中治疗功效，也算是一种药物。如果用红糖水服药，可能会产生不良后果。

o3U育儿早教网
o3U育儿早教网

o3U育儿早教网

部分人不宜食用

老人要适当使用红糖水。并不是所有的老人都适合吃红糖，中医认为阴虚内热者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用红糖。

o3U育儿早教网
o3U育儿早教网

o3U育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 喝红糖水会胖吗  红糖水的热量是多少  饮食指南  红糖水  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/shenghuo/yingyang/40478.html

红糖水能治痛经吗

网站首页 返回栏目

红糖水可以天天喝吗

最新文章

推荐文章