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苦瓜片泡水能天天喝吗 苦瓜泡水喝能降血糖吗

来源： 最后更新：2022-02-24 07:39:01

The Beginning

苦瓜片泡水是常见的性寒下火饮品，其取材天然安全健康，但饮用量不宜过多，还需注意部分人群是不宜喝苦瓜片泡水的，下面就来具体讲讲苦瓜片泡水的有关事项，赶紧来了解一下吧。

苦瓜片泡水能天天喝吗

不能天天喝。END育儿早教网

一方面苦瓜片性寒，天天喝容易增加体内寒气，损伤脾胃，导致身体不适；另一方面苦瓜片泡水具有利尿、减脂等作用，如果天天喝，会导致尿液增多，营养不良等危害；再一方面苦瓜片泡水味道偏苦，喝多了容易影响食欲，导致人不思饮食，因此苦瓜片泡水最好是一周喝2-3次为好。END育儿早教网

苦瓜泡水喝能降血糖吗

具有辅助降血糖的作用。END育儿早教网

苦瓜中含有苦瓜甙、5—羟色胺、丙氨酸、谷氨酸等，以及类似胰岛素等特殊成分，这些成分有利于胰岛素的分泌，帮助人体血糖稳定，同时还可促进糖原、脂肪、蛋白质合成，具有辅助降血糖的作用，是糖尿病患者的理想食品。END育儿早教网

苦瓜泡水喝的正确方法

苦瓜绿茶

材料END育儿早教网

苦瓜、绿茶。END育儿早教网

做法END育儿早教网

1、将苦瓜干洗净，沥干，放入杯中；END育儿早教网

2、加适量绿茶，倒入开水；END育儿早教网

3、盖上杯盖，冲泡5~10分钟；END育儿早教网

4、搅拌均匀，即可饮用。END育儿早教网

决明子苦瓜茶

材料END育儿早教网

炒决明子、菊花、苦瓜干、蜂蜜。END育儿早教网

做法END育儿早教网

1、将决明子、菊花、苦瓜干用水洗净，沥干水分；END育儿早教网

2、将所有材料放入锅中，倒适量水；END育儿早教网

3、用大火煮开，转小火煎煮10分钟左右；END育儿早教网

4、调入蜂蜜，即可饮用。END育儿早教网

苦瓜枸杞茶

材料END育儿早教网

苦瓜10克（3-4片）、枸杞10颗、山楂干5克。END育儿早教网

做法END育儿早教网

1、清洗干净苦瓜干、山楂干、枸杞。END育儿早教网

2、在水壶中倒入适量清水，大火烧开，之后将所有材料倒入杯中。END育儿早教网

3、倒入适量热水，盖上瓶盖，冲泡皆可。END育儿早教网

干苦瓜片泡水喝的禁忌

1、寒凉体质者忌喝

从中医上来说，寒凉体质的人需要避免食用寒性食物，否则容易加重体内寒气，不利于身体健康，严重的话还可能出现腹泻、腹痛等不适现象，而苦瓜片性寒，因此寒凉体质者要忌喝。END育儿早教网

2、经期女性忌喝

同样处于经期的女性，在此期间也不能吃性寒的食物，否则会有加重痛经、减少经血量等危害，建议经期女性多吃些性味温热的食物，如红枣、桂圆、当归、枸杞泡水等。END育儿早教网

3、忌与性寒食物同吃

干苦瓜片性寒，如果还和同样性寒的其他食材，如螃蟹、柚子、柿子、火龙果、绿豆等食物一起吃的话，会加重体寒，刺激肠胃，引发身体不适。END育儿早教网

THE END

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