来源: 最后更新:2022-02-24 07:39:09
苦瓜,为葫芦科植物苦瓜的果实,全国各地均有栽培,又名锦荔子,癞瓜,是药食两用的食疗佳品。那么怎样挑苦瓜才好吃?
总的来说,要选纹路分布深而均匀、头厚尾尖的。首先,要挑纹路密的,这样的苦瓜苦味浓,苦瓜素越多;而纹路宽的苦味就淡。其次,苦瓜身上一粒粒的小疙瘩也是判断瓜好坏的特征。一般来说,疙瘩颗粒愈大、愈饱满,表示瓜肉愈厚,反之则瓜肉较薄。
苦瓜用盐水泡是为了去苦涩。
很简单:渗透原理。苦瓜浸泡盐水,苦瓜外的盐浓度高、里面盐浓度较低,为了使内外盐浓度平衡,苦瓜里面的小分子(苦味物质)和水就跑出来了,而外的盐就跑进去。
苦瓜生吃时属于寒性的蔬菜,在食用之后给人清凉感,有清热去火的功效,尤其适合热性体质和夏季炎热时食用,能降火,缓解炎热,使人舒适。
苦瓜中含有很多的维生素C和维生素A,在生吃时能最大程度的保证人体对维生素A的吸收,能延缓肝脏的衰老,促进眼睛视网膜上视紫红质的形成,有很好的保肝明目作用。
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