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蟹味菇是不是发物 蟹味菇有什么营养成分

来源： 最后更新：2022-02-07 00:00:21

The Beginning

蟹味菇是不是发物

蟹味菇不是发物。KPp育儿早教网

蟹味菇，属担子菌亚门、层菌纲、伞菌目、白蘑科、玉蕈属，又名玉蕈、斑玉蕈、真姬菇、胶玉蘑、鸿喜菇等，是一种大型木质腐生真菌。在自然环境中，一般秋季群生于山毛榉等阔叶树枯木或活立木上。KPp育儿早教网

蟹味菇有什么营养成分

蟹味菇含有丰富维生素和17种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类，有助于青少年益智增高，抗癌、降低胆固醇。特别是子实体(即根以上部分)的提取物具有多种生理活性成份。其中真菌多糖、嘌呤、腺苷能增强免疫力，促进抗体形成抗氧化成分能延缓衰老、美容等等。KPp育儿早教网

蟹味菇子实体中提取的β-1，3-D葡聚糖具有很高的抗肿瘤活性，而且从真姬菇中分离得到的聚合糖酶的活性也比其它菇类要高许多，其子实体热水提取物和有机溶剂提取物有清除体内自由基作用，因此，有防止便秘、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的独特功效。是一种低热量、低脂肪的保健食品。KPp育儿早教网

蟹味菇的家常做法

材料：KPp育儿早教网

瘦肉、蟹味菇、红椒、洋葱、盐、白糖、鸡精、胡椒粉、料酒、姜、蒜、淀粉KPp育儿早教网

做法：KPp育儿早教网

1、瘦肉切丝加胡椒粉、料酒、姜蒜和淀粉略腌，蟹味菇焯水备用。KPp育儿早教网

2、热油下肉丝煸炒至白色。KPp育儿早教网

3、下红椒和洋葱同炒，加盐、白糖。KPp育儿早教网

4、最后加入鸡精即可出锅。KPp育儿早教网

蟹味菇烹饪小窍门

1、其实无论是炒食、炖食还是煲汤，鸡腿菇都可以久煮不烂，可是在炒鸡腿菇时一定要加入适量的水，而且需要煮够15分钟。KPp育儿早教网

2、需要在锅中放入八角、葱、姜等各种配料爆香，然后再倒入鸡腿菇炒会更加美味可口。KPp育儿早教网

3、一定要把鸡腿菇炒至软熟之后才放入盐和味精等调味料哦。KPp育儿早教网

4、鸡腿菇需要选择菇体洁白，美观和肉质细腻的。KPp育儿早教网

THE END

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