来源: 最后更新:2022-02-25 08:31:14
吃红薯的时候不建议食用高蛋白的食物。
1、红薯中含有大量的淀粉物质和纤维素,食用不易消化,而高蛋白的食物也不容易消化,因此吃红薯的时候再食用大量的蛋白质,会加重消化不良的情况。
2、并且红薯中含有一些氧化酶,食用红薯会在人体中产气,因此吃红薯的时候不要食用高蛋白质的食物。
常见的高蛋白的食物有:鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、大豆、黑豆、鱼类、虾等。
吃红薯的时候不建议食用富含鞣酸的食物。
红薯中含有大量的淀粉,食用会刺激肠胃分泌胃酸,而富含鞣酸的食物在大量胃酸中会发生反应生成不易消化的沉淀物,容易导致肠胃出现不适的情况,严重会出现肠胃出血和肠胃溃疡。
常见的富含鞣酸的食物有:柿子、葡萄、山楂、竹笋、李子等。
吃红薯的时候不建议食用富含糖分的食物。
红薯本身含糖量较高,食用容易刺激胃酸的分泌,当胃酸分泌过多的时候,容易出现胃粘膜受到刺激,引起泛酸的情况,严重会出现“烧心”的感觉,因此吃红薯的时候再和其他富含糖分的甜食一起食用,会出现反酸,胃食道反流的情况。
常见的富含糖分的食物:糖果、巧克力、绿豆糕、棉花糖、汽水等。
吃红薯的时候不建议食用生红薯和红薯皮。
1、生红薯的淀粉不好消化,因此食用生红薯会加重吃红薯导致的身体不适的情况,比如说腹胀、腹痛等消化不良的情况。
2、红薯皮直接于土壤接触,因此容易有重金属的囤积和有毒有害物质的累积,最好不要食用;并且,吃红薯的方式如果是烤的或者表皮有焦黄的情况,最好还是不要食用,容易出现致癌的情况。
吃红薯的时候不建议食用有滞气作用的食物。
红薯本身含有一些氧化酶,食用会产气,有滞气的作用,再和其他有滞气作用的食物一起食用,会加重滞气的作用,导致消化更为艰难,肠胃出现不适的情况。
常见的有滞气作用的食物有:南瓜、甘薯、蚕豆、芋艿、栗子等。
吃红薯的时候不建议食用富含脂肪的食物。
脂肪是一种最不好消化的成分,因此食用红薯之后容易出现消化不良的情况,再食用不好消化的富含脂肪的食物,会加重出现消化不良情况的机率,因此最好不要一起食用。
常见的富含脂肪的食物有:油脂、猪油、肥猪肉、花生、芝麻、鸡皮、鸭皮等。
所属专题: 吃了红薯不能吃什么吃红薯这些你注意了吗? 饮食指南
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