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苹果和栗子能一起吃吗 苹果和什么煮水喝效果好

来源： 最后更新：2022-02-10 14:46:15

The Beginning

苹果和栗子能一起吃吗

能一起吃。nSV育儿早教网

苹果作为一种水果，是蔷薇科苹果属植物，味甘性平，其中含有大量的维生素、维生素、蛋白质、糖分以及多种矿物质成分，适量吃能为人体补充营养；而栗子是壳斗科栗属植物，味甘性温，其中含有大量的多糖、胡萝卜素、蛋白质、脂肪以及无机盐等，与苹果并没有相克的地方，因此生活中是可以将其一起吃的。nSV育儿早教网

只是需要两者一起吃的是要注意适量，栗子中含有大量的膳食纤维素以及淀粉，过量吃容易加重人体胃肠道负担。nSV育儿早教网

苹果和什么煮水喝效果好

苹果性质平和，其中含有大量的蛋白质、维生素、糖分、氨基酸、纤维素以及多种矿物质，将其煮水喝，具有一定健脾和胃、润肠通便以及美容养颜等作用，能为人体补充充足的养分，但毕竟苹果营养单一，长期单独吃苹果煮水，很难满足人体多样化的营养需求。nSV育儿早教网

这时候可以将其与红枣、枸杞以及梨子或者是银耳等一起煮水喝，既可以增强其营养价值，同时也能使其口感更好。nSV育儿早教网

苹果不能和什么一起搭配

苹果性质平和，营养价值高，生活中大部分食物都是可以与苹果一起搭配吃的，只是需要注意，苹果中含有大量的鞣酸物质，因此尽量不要将其与海鲜一起吃，避免降低其营养，或者导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。nSV育儿早教网

其次就是苹果作为一种酸性水果，食用的时候不要吃磺胺类药物，否则苹果中的酸性物质，易于磺胺药物发生反应，从而影响药物效果。nSV育儿早教网

最后就是苹果中的鞣酸物质并不低，因此是苹果的时候尽量避免吃高蛋白的食物，避免导致鞣酸与蛋白质在胃内形成沉淀，形成不利于消化的物质。nSV育儿早教网

栗子的5个食用禁忌

1、栗子就是板栗，其中含有大量的淀粉以及膳食纤维素，不宜过量吃，避免加重人体胃肠道负担。nSV育儿早教网

2、栗子中的碳水化合物比较多，因此对于糖尿病患者来说，要少吃栗子比较好。nSV育儿早教网

3、栗子避免与热性食物一起吃，否则很容易加重人体火气，导致消化不良或者腹痛、恶心等不适症状发生。nSV育儿早教网

4、购买的栗子的时候需要注意，要挑选适量好的，变质的栗子不要吃，避免加重自身肠胃负担。nSV育儿早教网

5、栗子是可以生吃的，只是对于肠胃不佳的人群来说，建议将栗子煮熟后吃比较好，这样更容易被吸收消化。nSV育儿早教网

THE END

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